女娲之爱｜健康小技能：预兆性流产的保胎“良药”_避孕知识……

哺乳期不可用的避孕3方法

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　　许多有身的准妈妈们最怕的就是在有身时期宝宝会有什么问题，确切，有许多准妈妈们在有身时期涌现了预兆性流产。那末，当涌现预兆性流产的时刻，准妈妈们应当如何的举行保胎呢？本日女娲小编就给准妈妈们供应几点发起，愿望对人人有所资助。

　　养成优越的生涯习气

　　准妈妈们肯定不克不及和没有有身的时刻一样，生涯的那末不纪律，也不外分的闲适，心情不要有太大的动摇。因而，准妈妈们应当养成优越的生涯习气，作息要有纪律，最好逐日包管睡够8小时，并恰当运动。如许，才能使本身有充分的膂力和精神来应对孕期的种种状况。别的，妊妇穿着应严惩，腰带不宜束紧，日常平凡应穿平底鞋。要养成准时排便的习气，还要恰当多吃富含纤维素的食物，以连结大便通行。大便秘结时，避免用泻药。

　　平衡饮食

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　　在有身时期，准妈妈们应当注重增补养分，然则也要注重不要过分的增补，更要注重那些轻易致使流产的食物。因而，为了宝宝的康健，准妈妈们应当吃那些富含种种维生素及微量元素、易于消化的食物，如种种蔬菜、生果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者，慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易使人上火的食物。

　　连结本身的卫生

　　妊妇在有身时期不克不及由于有身辛劳就不太注重本身的个人卫生，相反，妊妇们更应当勤洗澡、情换亵服内裤。不外，人人要注重的是，妊妇们不宜盆浴、泅水，洗澡时注重不要着凉。要特别注重阴部清洁，可每晚用清洁温水洗濯外阴部，以防备病菌沾染。

　　郑重举行性生涯

　　在有身以后，要举行

性生涯的话，最好征询大夫。一样平常状况来讲，在有身的前三个月和七个月以后，都应当禁欲，不克不及举行性生涯，尤其是那些有天然流产史的妊妇，更应当在这个时期禁欲。

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