女娲之爱｜健康小常识：与妻一同倒步走_性科学……
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伉俪结伴倒步走，既能互相照顾，又平添了很多情味 我和老婆原是练长跑的。此项活动强度较大，上了年岁的人膂力每每有些跟不上，因而我俩退休后就改成走路。走着走着，我们突发奇想：“倒走”结果会怎样呢？因而我们就实验了一下。事先我们地点的这个小城，活动场上有练“拿大顶”（倒立）的，还没有倒走的，特别是伉俪二人结伴倒走，这在一些人眼里还蛮新颖。他们不时地停下来看我们走，看得我们怪不好意思的。厥后时候一长，也就屡见不鲜了。 我们对峙天天早、晚各倒走一次。为避开人流、车辆，早上在公园里的林荫大道上走几趟，晚上就在活动场跑道上行几圈。边走边聊，心境轻松愉快，而健身之效亦在其中了。但是，倒走毕竟是“反其道而行之”，尤其是伉俪结伴倒走，初练时也闹出一些贫苦。 刚开始时，我们三步两转头，恐怕磕着、遇到，只管很注意了，但照样常遇到过路行人，而且常常跑偏，频频撞在路边的树干上。有一次，在妻背面倒走的我不小心被路面低凹处绊倒，妻由于离我太近，躲避不及，也顺势跌倒在地，,
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,惹得过路行人轰笑不已。 为了练好倒步走，我们颇费了一些心机，把倒走的路途、路面的宽度、哪些地方不屈，在什么地方转弯、什么地方是路道的交织口等烂熟于胸。别的，我俩还特地演习了措施，只管包管两人的措施跨度、频次一致，以便倒走时姿态幽美谐和，而不会像企鹅似的双方摆。倒走时，我们连结身材竖立，不向后抬头，多用眼睛的余光。经由一段时候的探索和演习，我俩已基本上不消转头看就可以天然地甩着双臂、轻松安然地倒步走了，辨别方向停滞全凭耳朵听和余光来推断，找到了倒走的以为。 一前一后倒步走练熟了，我们又实验演习变更名堂倒步走，如伉俪并排倒步走、交织换位倒步走，天然步、正步、齐步、小跑步交织着走，以便给倒步走注入新的内容，加强倒步走的健身结果和兴趣。 演习倒步走两年来，我们深感身心愉悦，用饭倍儿香，睡觉倍儿甜。我本来的高血压缺点好了，两人的头脑也比之前活泼很多。这终究是什么道理使然，我们也说不清，只是以为这倒步走对进步人体的均衡才能、视察推断才能、听觉才能、头脑才能很有资助，由于它能充分调动人的眼、耳、腿、脚、臂、脑的综合谐和才能。伉俪结伴变更名堂倒步走，由于对谐和的请求更高，故结果也就更佳。别的，伉俪结伴倒步走既能互相照顾，又平添了很多情味。 （江苏王大庆）
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