女娲之爱｜青春两性健康：阴部穴位推拿如何推拿能缩阴……

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一样平常生涯中许多人都喜好推拿一下身材，发起一些女性朋友多推拿一下阴部的会阴穴位，它能够运动阴部的肌肉，让它放松并连结肯定固然张力，如许有助于进步我们的身材健康，还能够减缓一下本身的心情。那末推拿阴部中的会阴穴位的要领有哪些呢？

点穴法

睡前半卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以觉得酸痛为度。

意遵法

姿态不限，满身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气激动之感，并觉得身材轻佻松空温馨非常。

提肾缩穴法

取站式，满身放松，吸气时小腹内收，肛门上提(如忍大便状)，会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。

练功要领

取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热今后，用左手推拿会阴穴。推拿速率和实力以适应为度，一边推拿—边默数1～100个数。即推拿的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即住手推拿。跟着实力、膂力加强今后，能够增添推拿次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。

经由过程上述文章对阴部中的会阴穴位的推拿要领的引见，置信人人都晓得怎样推拿了。别的，女性生孩子今后，阴道肌肉变得松懈，40岁今后，则更缺少弹性。减缓医治性功能停滞、月经不调、小便欠亨、阴部瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、晕厥等。

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女娲之爱，文章id：27520

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