女娲之爱｜青春两性健康：女人肾虚千万别小视，有可能会致使不孕……
中年男人必须吃补充性激素的食物,房事保健
人人老是以为肾虚一直是男子的事，实在女人肾虚也会严重影响女性的康健，会致使女性愈来愈怕冷、提早朽迈等题目，若是不实时弥补，效果将不可思议。因而，肾虚的女性们，看看有哪些显示病症并加以疗养。
肾虚一：更年期早到
一样平常女性在50岁摆布涌现更年期，而“肾虚”女性会显示出闭经、焦躁、性欲低下、焦炙多疑等更年期病症。
弥补措施：
歇息异常重要，固然一样平常平凡还要多去活动。陡峭的的传统活动体式格局――太极拳很有用。这项活动以腰部为关键，因为肾位于腰部，以是异常合适肾虚者磨炼。
肾虚二：怕冷
在办公室坐着以为冷，另有你穿的衣服老是比别人多，肚子一受凉就易拉肚子。中医以为这些都是肾阳虚形成的。
弥补措施：
能够在一样平常饮食中注重挑选羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食品。
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肾虚三：眼睑浮肿、黑眼圈加重
许多女生在早晨起床后照照镜子，都邑发明本身眼睑浮肿、涌现好看的黑眼圈、面无人色无光。缘由或许照样在于肾虚。
肾主水，肾虚则水液代谢晦气，致使水肿，而眼睑是最轻易被发明的部位。至于黑眼圈、面无人色无光则是因为肾虚致使了血液循环涌现题目。
弥补措施：
睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，眼光平视，两臂天然下垂，两掌贴于裤缝，手指天然伸开，脚根提起，一连呼吸9次不落地。
肾虚四：轻易失眠
肾阴虚的女性心境轻易焦躁，且经常失眠、做梦。另外还经常觉得腰膝酸软。
弥补措施：
能够在饮食中多摄取鸭肉、团鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食品。
女性 更年期 肾虚 ……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：40744
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