女娲之爱|家园健康课堂:揭秘:让男子挺立不倒的滋补粥 – 女娲之爱

女娲之爱|家园健康课堂:揭秘:让男子挺立不倒的滋补粥

女娲之爱为您提供中年男人身体衰退的四个迹象—女娲资讯

中年男人身体衰退的四个迹象,男性护理

  (1)海参粥海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少量葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏而至的体质衰弱、腰膝酸软、失眠冷汗等。

  (2)枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少量,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏而至的腰脊痛苦悲伤、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  (3)苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰而至的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

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  (4)鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打坏放入热粥中消融,加白糖适当。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳缺乏,精血虚损而至的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦悲伤、遗精阳痿等

  (5)杜仲腰花:杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾缺乏而至的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  (6)炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

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