女娲之爱｜家园健康课堂：想当耐久男 请自觉遵守性健康守则……

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　　不想当“耐久男”的须眉一定有题目，此处所说的耐久是指性爱才能够或许刁悍、性生活时候和次数都很一般。或许年青须眉自认为够耐久，但没有人敢包管岁数大了也一样刁悍。以是，想要“耐久”就得从现在做起，首先请自发遵守性健康守则。

　　守则一：强壮的体格才是性爱基本

　　临时久坐事情的须眉，若是对峙列入一段时候的体育磨炼，他们的性生活次数就会增添，性生活质量也会有很大的改良。磨炼能加强人体的性反应性，增添阴部肌肉的协调性，并且能够或许加快人体的血液循环，有利于阴茎部分微循环状态的改良，这关于维特阴茎勃起才能黑白常有益的。对峙适度的体育磨炼，不只加强了体质，也能够延缓性功用的阑珊。

　　守则二：纪律的性生活非常主要

　　昔人对性的熟悉是极其深入的。性欲是人的天性，淋漓尽致、优美的、适度地性爱老是让人难以忘怀，性生活能够消弭性慌张，使身心愉悦，内分泌一般，免疫功用得以调治并一般施展，推陈出新一般运转。体验到性爱美好的人对性总有着无穷憧憬，以是性爱自身就是最好的促性剂。然则，发起人人要实事求是，以每次性生活后不觉得委靡为度，不克不及过于频仍。

　　守则三：请自发阔别烟酒的迫害

　　须眉想连结性功用就得戒烟戒酒。由于慢性酒精中毒者中有50%的男性会患性功用停滞。由于，酒精会下降睾丸酮的天生速率。还可能发生养分缺少，引发生殖腺激素分泌杂乱，涌现生殖腺功用低下，包罗睾丸萎缩、乳房女性化、性欲消退、阳痿和不育。

　　而烟草中的毒素会抑止人体的生精功用，临时抽烟会壅塞血液向四肢活动，使阴茎血液循环受阻，涌现阳痿。以是，烟酒对人体利少弊多，要连结高亢的性功用，就应该戒掉烟酒迫害，特别是不克不及酗酒。不外，有句话说“酒后乱性”，若是您是想借酒助性，或更浪漫刺激，就另当别论了。

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