女娲之爱｜家园健康课堂：男子缺它易成为“一分钟”师长教师……

by · 2021年1月7日

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房事养生帮男人得到更好性爱,男性护理

　　高血压、高血糖、血脂非常等疾病已成为男子的康健要挟，以至影响到许多年轻人。值得光荣的是，大自然已为男性预备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有观察显现，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都邑显着下降。

　　镁可进步精子生机

　　镁也是主要的神经传导物资，它能够让肌肉放松下来；与含钙食品一同增补，能增进钙的吸取。别的，镁另有一个凸起的“孝敬”,就是进步精子的生机，加强男性生育能力。大夫们研讨发明，精液不液化的缘由之一，就是微量元素镁的缺少。

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　　男性怎样增补镁

　　富含镁的食品有许多，个中紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”.小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、种种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食品。美国专家建议，男性能够在早饭的时刻，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。

　　锌与精液的质量及密度呈正比干系，缺锌也会影响精子的代谢与生机，从而“延误”睾丸的发育。别的，早泄也能够遗传。“毕生早泄的男性，其直系亲属中有91%也多是毕生早泄。这一点应当引发男性及其眷属的存眷。”

师长

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