女娲之爱｜生活小窍门：让男子变硬的几个小妙招

by · 2025年6月19日

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　　每个男子都愿望本身能够或许骁勇无敌，然则却有很多人发明有时候压根就没法控制本身。很多人因而落空自信，落空庄严，变得萎靡不振。

　　实在这都是有窍门的，下面就一起来看看男子怎样让本身变得更“硬”？

　　1、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：

　　应用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉。

　　2、晚餐后到公园漫步：

　　散五千步，可分解血糖，并镇静交感神经。

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　　3、晚上裸睡：

　　为不使性功用消退，晚上裸睡最好，让“小弟弟”呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，加强睾丸功用。

　　4、减肥：

　　最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。

　　5、自慰磨炼法：

　　猛烈刺激而一挥而就的射精，不克不及到达锻链的目标，应当用手握紧、放松、握紧等，反复地榨取阴茎，这个行动能够活性个中的神经和血管。

　　另外，当举行高低自慰时，若觉得要射精了，应马上住手，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继承、再住手，反复做频频。

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