女娲之爱｜家园健康课堂：中年危急，十种病症“扑面而来”，能躲过去的都是妙手

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中年抱病的一些旌旗灯号！ 人到中年，不免有些缺点，但是很多人发明抱病时却已很重了，有的以至失去了治愈的时机。大部分的疾病都有一些告警旌旗灯号，根据这些旌旗灯号对比本身的身材状况，会对初期发明身材的疾病有肯定的好处。 一、小便增加，常上厕所，晚上口渴。或小便频仍，尤其是夜尿增加，尿液滴沥不净。要警惕是不是得了糖尿病、前列腺肥大或前列腺癌。 二、上楼梯或斜坡时就气喘、心慌，常常觉得胸闷、胸痛。要警惕是不是得了高血压、脑动脉硬化症等。 三、近日来常为一点小事生机，烦躁不安，经常头晕。要警惕是不是得了高血压、脑动脉硬化症等。 四、迩来咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。要警惕是不是得了支气管扩大、肺结核、肺癌等。 五、食欲不振，吃一点油腻或不容易消化的食品，就觉得上腹部闷胀不适，,

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,大便也没有纪律。要警惕是不是得了胃病、肝胆疾病或胃癌、结肠癌。 六、迩来酒量显着变小，稍喝几口便发困、不舒服，第2天还晕乎乎的。要警惕是不是得了肝脏病、动脉硬化等。 七、胃部不适，常有隐痛、反酸、嗳气等病症。要警惕是不是得了慢性胃病，尤其是胃溃疡或胃癌。 八、近来变得忘记起来，偶然重复做统一件事。要警惕是不是得了脑动脉硬化，脑梗塞（脑软化）等。 九、清晨起来时枢纽发硬，并伴随刺痛，活动或按压枢纽时有疼痛感。要警惕是不是得了风湿性枢纽病。 十、面部眼睑和下肢常浮肿，血压高，多伴随头痛，腰酸背痛。则多是得了肾脏病。 中年养生注重“七忌” 一忌“馋” 少年长骨，青年长肉，中年长膘。这是人体生长发育的纪律。中年人为了防备身材发胖，除常常活动外，尤应注重少吃高脂肪、高糖类的食品。同时，晚饭不要吃得太饱，一样平常以五成饱为宜。

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