女娲之爱｜家园健康课堂：痛经能够泡泡脚 经期洗头要选对时候……
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痛经能够泡泡脚 很多女性都遭到痛经的搅扰，对此，韩博士发起，无妨尝尝在家用中药泡脚，也许会获得意想不到的结果。不外，泡脚也需辨证论治。 气滞血淤型的女性，表现为经前或经期小腹胀痛，经赤色暗，带有血块。治宜折衷气血，化淤止痛。中医以为，“女子以肝为本”，因而泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并到场适当的醋做引经药(酸入肝)。可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，到场约两升水、50毫升醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药液冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应当浸踝关节，如果不充足，可加适当温水。 阳虚寒盛型的女性，表现为下腹冷痛，热敷痛减，四肢发冷。治宜温经散寒止痛。“肾主一身阳”，因而泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并到场适当的盐做引经药(咸入肾)。可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少量，煎水泡脚。 每次泡脚对峙30分钟以上，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适应时最先泡脚。泡洗过程当中可加热水，最好是能泡至满身轻轻出汗。同时用手擦揉脚指，尤其是大脚指，,
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,并不时运动双脚，让足底接收药渣细微的物理刺激，煎煮过的中药可重复应用频频。(戴晓蓉黄钢)
经期洗头要选对时候 经期对女性来说是很软弱的一个时代，这时候期沐浴、洗优等会让一部分女性涌现痛经或其他病症。 中医以为头为六阳之首，子宫为任脉的出发点，生理时期，血液循环本来就比较差，洗头会让血液集合至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液没法顺遂消除清洁，轻易形成经血量的削减或经痛；另一方面，因为发根上的毛孔伸开，这时候如果受了风寒，就轻易致使头痛的题目，尤其在夜晚或睡前洗头，因为夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相悖的情况下，头痛的情况会更严峻，如果头发未完整干就立时睡眠，在身材抵抗力及代谢力低的情况下，种种缺点都找上你。 然则，是不是经期肯定就只能不修边幅呢？韩博士提出，有个变通的要领，就是在日间的正午洗头，并且注重洗头时候要短，洗完头肯定要多花点时候吹干，洗完头如要立时外出，在室外能够戴上帽子，制止头部遭到风寒。如果是上班族没法日间洗头，依据履历轨则，发起只管不要在生理期的头两天洗，可选在经血较少的第三天今后再洗，洗完肯定要完整吹干。(戴晓蓉黄钢)
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