女娲之爱｜家园健康课堂：男子养肾女人补血应当接纳甚么食疗要领_壮阳补肾……
男的吃什么养肾 补气养肾六步法,壮阳补肾
提及肾虚，很多人都以为是男性的专利。然则，跟着人们学问面的不断扩大，女性肾虚这个题目也愈来愈被更多人注重起来。肾脏对男子的成功和心理康健起着决定性作用，而女性肝血缺乏等题目每每又和肾脏相干。中国自古以来就依据男女生理分歧特性提出了男女有别的养生体式格局：男子要养肾，女人要养肝。
男性注重滋养肝肾
男性可适当食用虾仁、淡菜、牡蛎、泥鳅等。
枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有滋补肝肾、固精强腰的作用。
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
银耳冰糖粥：银耳10克，冰糖30克，粳米100克。制法：将银耳泡发，粳米洗净。将银耳、粳米、冰糖一同放入锅内，加净水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。能加强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。
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炒双菇：水发香菇100克，鲜蘑菇100克，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、生姜末、鲜汤各适当。先将香菇、鲜蘑菇洗净，切成薄片。在锅里到场植物油，烧热后放入生姜末煸香，到场香菇、蘑菇煸几下，到场黄酒、酱油、白糖继承煸炒入味，然后加鲜汤烧开，放入味精，勾芡即成。滋补强健，益气滋阴，嫩肤抗衰，加强免疫力。
女性应注重益气补血
血液，是女性美容最主要的物质基础。中医以为，只要血液足够，眼睛能力视物清楚，肤色能力丰满红润。可适当多吃黑豆、发菜、胡萝卜、龙眼肉等。
胶芪枣汤：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中熔解。逐日1剂，早、晚分服。阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血。
菠菜猪肝汤：新颖连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。锅内水烧开后，到场生姜丝和少许盐，汽车套枕 再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟便可。饮汤食肝及菜，可佐餐食用。
以上，是为您引见的男女养肾、补肝的一些食疗要领。不管对男子照样女人来说，肾脏和肝脏都是主要的器官，一旦它们出现题目，不但会影响一样平常事情，就连伉俪之间的性爱质量也难以包管。愿望大家能经由过程上面引见的饮食疗养要领，给本身保养出康健的肝肾。
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