女娲之爱｜家园健康课堂：五大忌讳的减压要领……

by · 2020年7月3日

女娲之爱为您提供男人最能缓解压力的性爱方式—女娲资讯

男人最能缓解压力的性爱方式,自慰手淫

　　每个人都邑有心境欠好的时刻，但由着性子来偶然并不能使人放松，反而推波助澜。美国心理学家列举出五大忌讳的减压要领，这些时刻，掌握比宣泄更能有用应对压力。

　　1。封闭德律风

　　盛行看法：关掉德律风，让本身恬静一会儿。

　　误区：与同伙和家人的通话能够让你转移注意力，忘记懊恼，猎取更多的快活。

　　2。宣泄心境

　　盛行看法：坏心境要释放出来，憋在内心对身材欠好。

　　误区：在你发怒时，宣泄只会让你越发狂躁，关于脾气暴躁的人来讲，多是推波助澜。偶然刻保持沉默倒是不错的要领。

　　3。衣着寝衣放松

　　盛行看法：宽松的衣服没有约束感，能让心境轻松起来。

　　误区：事实上，我们的觉得经常是随着行动走的。若是你昏昏欲睡，无精打彩，穿上寝衣只会让你觉得更蹩脚。穿上你最喜欢的衣服、鞋子，会让你觉得不管本日何等蹩脚，你都做好了充足应对的预备。

　　4。饱餐一顿

　　盛行看法：心境欠安时吃一顿大餐，能让心境快活起来。

　　误区：预先你会由于浪花钱、吃太多而忸怩，但压力依然一点没减。开吃之前最好自问，这么做是不是真能快活?

　　5。放本身一马

　　盛行看法：心境欠好是本身跟本身较量，对本身宽大一些心境会好起来，因而多了许多“网开一面”的时刻：我本日不想跑步了，我想歇息一下。

　　误区：事实上，在心境低落的时刻转变本身的生活习惯，会使你的刻意松垮，不放一马，会加强你的自负和自控力。

宣泄心境要领

……你学会了吗？关注女娲之爱，文章id：23133

————
生活小常识|生活小窍门|健康小常识|生活小妙招小常识