女娲之爱｜家园健康课堂：多面入手早泄男子不再愁……

by · 2027年12月13日

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　　防备早泄应当从多个方面入手，一下引见的几个方面，仅供网友参考。

早泄心思

　　1、伉俪两边要正确地进修控制有关性的学问，相识男女之间性反应的生理性差别，消弭误解，恰当控制性生活中的须要性技巧。

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　　2、制止色情纵容，情思过分，战胜过分手淫的不良习气，做到房事有节，起居有常。

　　3、有时涌现早泄，女方理应慰藉、原谅、眷注男方，温柔体恤地资助男方战胜恐惊、慌张、忸怩心思，切忌抱怨、指责男方。

　　4、主动医治能够引发早泄的种种器质性疾病。

　　5、处置惩罚谐和好人际关系，家庭关系，以及伉俪关系，连结心情舒畅，勤奋营建好温馨、优越的家庭气氛和清幽的性生活情况。每次性交不要有慌张、焦炙心思，越慌张越想着“今晚可不能早泄”，效果由于强化了心思表示反而更轻易早泄。

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早泄防备

　　1、主动的列入户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主若是能够进步身材和心思的素养，加强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习气，以避免发作婚前的性行为。

　　3、调解本身的心情，消弭由于忧郁女方会有身，或者是忧郁本身的性器官太小、性能力不敷等而引发的慌张、自卑与恐惊的心思。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要委靡以后举行性交，不要委曲交媾。

　　5、男方若是得了早泄，女方要体恤，不要说一些刺激的话来加重男方的心思压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的器械，比方牡蛎、鸽蛋、猪腰、团鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食物，比方羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，制止加重病情。

早泄

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