女娲之爱｜家园健康课堂：5点自测你的脾胃是不是康健……
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快来测测你“脾湿”吗？
1.清晨洗漱时，看面色和舌苔
清晨眼皮肿，是不是有下眼袋？照镜子时发明舌体胖大、或舌边沿有显着齿痕？本身舌苔厚腻？
中医点评：确认是不是脾湿，最正确的要领就是看舌的形状。康健人日常平凡可以或许养成按期视察本身舌象的习气，对比一些中医舌诊的图片，就可以够发明本身康健题目的千丝万缕。在夏日，脾湿的人经常觉得口内粘腻，面色昏暗，发黄。
2.用饭时，看食欲
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到该用饭的时刻，没有饥饿的觉得，并且甚么也不想吃？吃一点器械就觉得胃里胀胀的？在用饭历程中有隐约的恶心感，好象吃下去的器械本身往上顶？
中医点评：中医五行学说以为脾具有“土”的特征，土很轻易吸水，以是湿气进入体内最轻易伤脾。自检脾胃功用，就可以发明你是不是脾湿。脾的主要功用是消化、吸取我们吃到体内的种种食品和水液，把这些物资转化为可以或许被人体应用的营养物资，为细胞推陈出新供应能量。大多数人在夏日湿热的情况中，都邑涌现食欲和消化功用下落。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，但是吃了器械后立时会有饱胀的觉得，这是胃强脾弱的显示，也是脾湿的征候。
3.事情时，看精神状态
是不是有胸闷的觉得，想长呼一口气才惬意？觉得四肢或身材极重甚至有满身酸疼的觉得？身材迥殊疲倦，懒得运动？运动时枢纽发紧，好象不天真？有头昏沉、思想不清新的觉得？易疲倦，偶然记忆力消退？
中医点评：昔人说“性情一虚，肺气先绝”，申明脾与肺的功用互相联系关系、互相影响。性情虚到肯定水平，肺金失养，就轻易涌现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的显示。
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