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山药壮阳效果好常吃山药粥可赶走阳痿,阳痿早泄

　一、防备阳痿从磨炼最先

　　体育磨炼不仅对人的心脏有益，并且也有益于人的性功能。美国研讨人员发明，通例、适度的磨炼能防备阳痿。

　　美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研讨人员经由过程一个临时大型研讨发明：天天经由过程磨炼斲丧最少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个活动量也就相当于”活动掉”一听可乐，约莫即是轻快地走两英里路。

　　在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名早先都没有阳痿的男性。他们视察了这些男性生活方式中与阳痿有关的要素–抽烟、严峻酗酒、活动过少和肥胖等。他们发明，一向活泼于磨炼场上或在研讨时期最先举行磨炼的人，阳痿的风险都很

　二、消弭心理要素的影响

　　消弭心理要素。要对性知识有充足的相识，充足认识精力要素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不克不及看做是见不得人的事而讨厌和恐惊;不克不及由于一两次性交失利而懊丧担心，缺少自信心;伉俪两边要增添感情交流，消弭不和谐要素，默契合营，女方应眷注、爱抚、勉励丈夫，只管制止不满情绪吐露，制止给丈夫形成精力压力;性交时头脑要集合;特别是在到达性快感岑岭，行将射精时，更要头脑集合。

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　　三、食品防备阳痿早泄

　　(1)狗肉500克，黑豆50克，炖烂常服。

　　(2)将大米loo克淘洗清洁，加水煮至半熟时，到场100克羊肉末，搅匀，煮烂，便可食用。

　　(3)麻雀5—10个，去毛与内脏，洗净后炒熟，然后到场少许白酒，稍煮，再加水，入米loo克煮粥i粥将成时，加葱白3支，再煮一二沸便可食用。

　　(4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里逐步嚼烂，再冉冉咽下

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