女娲之爱｜家园健康课堂：男子一样平常性保健必做的五大细节……

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　　男子是一家之主是家里的顶梁柱，许多男子为了家庭在外奔走，努力奋斗。然则跟着岁数的增进和生涯压力的增进，有很多中、老年男性的生理性能阑珊，涌现精神下落、性功用消退等征象，这无疑给男性同伙带来了很大的搅扰，以是在一样平常平凡要注意本身的一样平常性保健。

　　一样平常性保健一、

　　戒烟、戒酒保护他的性功用：慢性酒精中毒者还可能发生养分缺少，引发生殖腺激素杂乱，临床表现为男性生殖腺功用低下，包罗睾丸萎缩，乳房女性化，性欲消退，阳痿和不育。

　　一样平常性保健二、

　　让你的鸟鸟(生殖器)自在呼吸：因为紧身裤能够使阴囊与睾丸更紧贴身材，增加了睾丸部分的温度，有碍于精子的消费。常常穿紧身裤是引发男性不育的缘由之一。

　　一样平常性保健三、

　　活动更显男儿本色：对峙适度的体育锻炼，体质加强了，性功用的阑珊能够延缓，有利于削减性功用退步。

　　一样平常性保健四、

　　适度手淫不是罪：人人要注意适度啊，一天多少次，或几个一次，每人的性能力分歧，身材素质也分歧，以是没有确实的数据，也众口纷纭。不外能够肯定的是，若是第二天无精打彩，注意力不克不及集合，满身乏力，当然是过度了。恰到好处，牢记牢记。

　　一样平常性保健五、

　　阴茎指压法强化性能力：经常接纳“阴茎指压法”推拿阴茎，可有效地进步性能力。要领是重复用手指抓捏阴茎。由此可加强阴茎神经和血管等的活性化。这就犹如人在严寒时重复搓手或握拳可改良手指的血液循环，使手指发红变暖一样。重复用手抓捏阴茎会引发阴茎勃起。阴茎勃起时没必要介怀可继 续举行推拿。可日夕在床上举行推拿。

　　性生涯跟人类的其他活动一样，都是建立在物资代谢的基础上，因而一样平常的饮食是关于性生涯也是非常重要的，做爱时所须要的能量也是由饮食供应的，因而做好一样平常的性保健事情是非常重要的。

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