女娲之爱｜生活小窍门：壮阳：机不可失，必知的十大壮阳菜……
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壮阳：对比一下，看哪个壮阳食品适合你,壮阳补肾
壮阳：机不可失，必知的十大壮阳菜
补肾壮阳关于须眉来说无疑是很主要的，然则怎样既能纰谬身材形成伤害又能补肾壮阳就是题目的关键所在，以下引见怎样经由过程食品来做到补肾壮阳.
迩来，在各大电视台大手笔的宣传下，全国各地的食补之风日盛。那末在社会家庭中起着顶梁柱作用的须眉们又该怎样经由过程食补来重振雄风?以下是有识之士经心总结的十大壮阳食补，仅以此献给艰苦奋斗的各路英雄豪杰。
Top 1 羊肾 别名羊腰子。含有雄厚的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功用。《日华本草》说，羊肾能“补虚损，阴弱， 壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。
Top 2 虾– 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。故国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾 、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体结果。
Top 3 淡菜——淡菜别名珠菜、壳菜。含雄厚蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用停滞、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可强健身材加强性功用。
Top 4 泥鳅——泥鳅 含优良蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功用。对调治性功用有较好的作用。泥鳅中含一种迥殊蛋白质，有增进精子形成作用。成年须眉常食泥鳅可滋补强身。
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Top 5 牡蛎–牡蛎 又称蛎蛤、蚝子。含有雄厚的锌元素及铁、磷、钙、优良蛋白质、糖类等多种维生素。 其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功用。须眉常食牡蛎可进步性功用及精子的质量。 对须眉遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的结果。
Top 6 驴肉——驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功用。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功用。可医治阳痿不举、腰膝酸软等症。
Top 7 鹌鹑——鹌鹑俗语说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一直被列为野禽上品。鹌 鹑肉不只味鲜美、养分雄厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌 鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强健作用。故国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血 ，温肾助阳”须眉常常食用鹌鹑可加强性功用并增实力、壮筋骨。
Top 8 韭菜–韭菜 又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等。我国古代很多著名墨客的诗中都提到过韭菜 ，如唐朝墨客杜甫的“夜雨剪春韭，新炊间黄梁”;宋朝墨客苏轼的“渐觉春风料峭寒，青 蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就遭到我国群众的喜欢和注重。 韭菜不只质嫩味鲜，养分也很雄厚。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3 .0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为 17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量最高)。
Top 9 鸽肉——白鸽的繁殖力很强，性欲极强，牝牡交配很频仍，这是由于白鸽的性激素分泌迥殊兴旺而至，以是人们把白鸽作为扶直阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强健性性能的作用。白鸽蛋的功用更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有雄厚的蛋白质、维生素和铁 等身分，它的养分价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的结果。(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药 配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适当炖乳鸽，则补而不燥。(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可到场少量冰糖 ，不喜吃甜者，可放入少量细盐调味，又可作引药入肾。
Top 10 荔枝–荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等身分。中医认为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功用。既是健身益颜的保健生果，又可用于医治病后津液缺乏及 肾亏梦遗、脾虚泄泻、忘记失眠诸症。现代医学研讨发明，荔枝有改良人的消化功用，改良人体血液循环，故有润肌美容作用;可改良人的性功用，用于医治遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症，并可改良机体的血虚状态，和肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠忘记等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，逐日一剂，久服，可强身健 体，医治疾病。但荔枝性温，不克不及多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
上述食品虽有肯定滋补的功用，但都只能起到肯定辅佐作用，切不可看成药用，如有病症应尽早就诊，以避免错失诊治良机。另外，也不克不及由于喜欢，而过分地食用，要做到适度纪律。
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