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女娲之爱|生活小窍门:支招:一样平常生涯中怎样医治阳痿……

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专家倾情解答:性爱有哪些功效,夫妻保健

  阳痿这件事变是每一个须眉都深恶痛疾的事变,更是让圆满性爱跌到低谷的罪魁祸首。那末须眉如若得了阳痿应该怎样自我来医治呢?医治阳痿吃药是一方面,在一样平常生涯中举行保健是很主要的。

  1、双手推拿睾丸

  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右边睾丸位于手掌心,左边睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上,然后悄悄揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法悄悄揉按。

  2、指尖磨擦双耳

  晨起时,用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部悄悄环形磨擦,或点压揉按,以部分微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏浚气血,健肾固精之效。为历代养生家所提倡。

  3、睡前下腹部磨擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左逐步磨擦,以自发腹部温热感为度。

  4、睡前腹股沟推拿

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜偏向悄悄推拿36次,可每周推拿数次。对加强性欲、进步精神有肯定的作用。


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  5、天天击打腰部

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往复磨擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面瓜代击打腰部。力度适中,每侧击打100次摆布为宜。腰为肾之府,摩击肾府,别名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏浚经络的作用。

  6、强健腰膝补肾固精

  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的推拿图解要领两手十字交织手心向上,两脚蹬直,两手从上直线着落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,放手使身材规复仰卧状。云云重复10次,或依据才能而决议次数。本法具强健腰膝、补肾固精之效。

  阳痿不是一朝一夕可以或许构成的,一样平常生涯中的许多事变会致使阳痿,所以在一样平常生涯中举行防备也是很主要的。

  防备阳痿一:进步身材素质身材虚弱,过分委靡,睡眠不足,慌张耐久的脑力劳动,都是病发要素,应该主动处置体育锻炼,加强体质,而且注重歇息,防备过劳,调解中枢神经系统的功用失衡。

  防备阳痿二:节房事临时房事过分,沉浸于色情,是致使阳痿的缘由之一。实践证明,伉俪分床,住手性生涯一段时间,制止各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官获得充足歇息,是防治阳痿的有用步伐。

  防备阳痿三:相识生理动摇当须眉在发烧、过分委靡、心情欠安等情况下涌现一时性的或一个阶段的阳痿,多半是一种一般的抑止,生理的动摇,男方不要徒增思想负担,女方不要因之抱怨、诘问诘责,以避免弄假成真,致使阳痿。

  防备阳痿四:饮食保养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于进步性功用。


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