女娲之爱｜生活小窍门：脚底推拿既补肾又壮阳……

by · 2025年11月6日

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　　古代男性忙于奇迹，生涯压力也大，缺少有用的护理，致使常常得肾虚等病症，给男子的性生涯形成肯定影响。研讨显现，80%以上男性得了肾虚病症。那末，男子怎样自我推拿来补肾壮阳呢？

脚底推拿资助男子补肾壮阳

　　一、两手掌对搓至手心热后，离别放至腰部，手掌向皮肤，高低推拿腰部，至有热感为止。可日夕各一遍，每遍约200次。此活动可补肾纳气。

　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌枢纽凸起部位，天然推拿腰眼，向内做环形扭转推拿，逐步用力，以致酸胀感为好，延续推拿10分钟摆布，早、中、晚各一次。

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　推拿脚底时要注意哪些？

　　1、脚底推拿的东西一样平常用木质小棒，打仗皮肤端要圆钝润滑，以防刺伤皮肤。也可用钢笔或圆珠笔笔筒的圆钝端或直接用手指，如许更简朴。推拿时，打仗皮肤端要涂上“凡士林”“一类的润滑液。

　　2、推拿必须在饭后门、时后举行。推拿前要将脚用温热水洗清洁，用于毛巾将水擦飞每一个区穴的推拿时候为10～30分钟，病情重者还可加长。

　　3、推拿后别忘了可喝一杯温开水，但最多不能超过300毫升。有肾脏本质性疾病者，不能超过100毫升，以避免加重肾脏累赘。

　　4、脚底脏器反射区可取自发的敏感区域。“有诸内，必行诸外”，内脏有病，在体表的响应部位可反应出来，以是，推拿脚底敏感区结果会更好。

壮阳补肾

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