女娲之爱｜生活小窍门：人到中年多照镜子看神色

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你肾虚到什么程度了？肾虚怎么调养,男性护理

　　男子40多照镜子优点多。别以为爱照镜子只是密斯的专利，男子无妨多照照镜，看看是不是已凸显“将军肚”照样“衣带渐宽”了，随时发明初期的康健预警旌旗灯号。若是短时间内的转变较大，千万别轻蔑。

看神色

　　一个人的身体康健转变在脸上会反应出来。陈秀华说，中医以为康健的面色是“红黄隐约，明润蕴藉”，神色具有红黄之色，隐蔽于皮肤以内，光芒通亮滋润。这是人体精力健旺、气血足够、脏腑功用一般的显示。但也会因岁数、体质、遗传、职业、日晒水平等要素又有所差异。若是神色与日常平凡有较大的转变，排除一般的外来影响的要素外，就要斟酌疾病或亚康健的可能性。

　　●神色发黄

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　　神色偏黄或许萎黄者多为脾胃衰弱。脾胃功用健运，则气血兴旺，皮肤柔润;脾胃衰弱，不克不及很好消化食物，气血生化缺乏，则面无人色或许萎黄无华，这类体质属痰湿质。

　发起：少食肥甘厚腻、生冷滋润之品。可多食赤小豆、藊豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来保养。

●神色发青

　　神色青多因气机不调，血行不顺畅，血液淤滞于脸部。中医以为肝脏能调治血流量和调畅满身气机，使气血温和。肝气郁滞则气血失和，面色青。这类体质多为气郁质、淤血质。

　　发起：可多食具有理气解郁、疗养脾胃功用的食物，如大麦、蘑菇、苦瓜等。少食收敛酸涩之物，如乌梅、泡菜、柠檬等，以避免停滞气机。不可多食冷冻食物。

　　(练习编纂：谢运胜)

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