女娲之爱｜生活小窍门：白领警惕得干眼症……

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　　入冬以来，枯燥的天气让泪液蒸发加速，很多上班对电脑放工对手机的白领一族都有眼睛干涩、有异物感等眼部不适病症，你有无意想到这多是干眼症的“警报”呢？近日，面向20-50岁的白领人士，进行了一项《冬季白领干眼症观察》，介入白领88.89%都透露表现得了干眼症，66.66%运用电脑凌驾2小时才会歇息双眼，40.74%有临时用眼药水润眼的习气。

　　干眼症是由于泪液质或量非常或动力学非常，致使泪膜稳定性下落，形成眼部不适和眼表构造病变的眼部疾病的总称，临床上干眼多数是双眼病发，但双眼能够疾病水平或其实不一样。眼睛干涩、有炙烤感、异物感、眼泪分泌增添、痒感、视物隐约、目力下落等都是干眼症的罕见病症，网友应对这些病症进步警惕。

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　　别让不良习气熬“干”眼

　　观察发明，除上述长时间看电脑、用眼药水润眼的行动外，29.63%介入白领另有临时佩带隐形眼镜的习气。梁凌毅大夫指出，这些不良用眼习气均有引发干眼症的能够：临时看电视、电脑，会致使泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓；临时滴眼药水润眼，则要警惕越滴眼越干，由于市面上大部分的眼药水都含有防腐剂，防腐剂会损坏眼表泪膜，如果运用抗生素类眼药水，眼药水中抗生素身分一方面会损坏一般眼表构造，另一方面致使眼部一般菌群失调，眼睛抗感染才能削弱，加重干眼症；佩带隐形眼镜，隐形眼镜与眼睛间泪液代谢会减慢，隐形眼镜还能够会附着氛围中的细菌、尘土等颗粒刺激双眼，以是也有能够会引发或许加重干眼症，另外，戴质量欠好的隐形眼镜还能够会致使眼睛缺氧。

　　关于观察显现61.54%介入白领透露表现不知道怎样防备干眼症，白领长时间运用电脑事情，是干眼症的易感人群，更要特别注重用眼卫生，转变不良用眼习气，准时歇息双眼，多做活动，连结足够就寝。梁凌毅大夫透露表现，减缓眼委靡的最好体式格局，是让眼睛歇息，而不是滴眼药水。若有需要用眼药水减缓眼委靡，发起运用人工泪滴，或含有多种维生素的保健类眼药水；得了干眼症，应注重饮食油腻，忌辛辣食品。可多吃有益于眼睛的食品，如胡萝卜、蓝莓、深色蔬菜水果、深海鱼等。

（练习编纂：刘霏霏）

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