女娲之爱｜生活小窍门：男性更年期的饮食保养要领
健康大视野：十条有趣的生活小常识,男性护理
大部分须眉进入更年期后会涌现性能阑珊，性欲削弱。许多人为此苦恼，并寻觅医治要领，以便延长性性能运动。上了年岁的须眉性事不克不及过分。但也不克不及没有。若临时没有性生活，会使精液的发作才能下落。因而性事要正常化，它的周期因人而定。
临时以来因为男性更年期比女性发作的迟，一样平常来说在50-60岁，男性更年期病发迟缓，病症也很轻，以是轻易被人们无视。男性更年期在身形方面表现为，满身肌肉不如年轻时那样兴旺强壮，皮肤脂肪较前雄厚，显得身圆体胖，体重明显增加，所谓“发福”，对此征象临时不加注重，非常轻易给老年男性带来身体上的影响。但这些病症如果在饮食方面略加注重，则能够完全避免，因而饮食队更年起的男性来说是极为重要的。
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起首：要削减食用含糖量高的食品，多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食品，注重公道养分；鸡鱼、兔肉易于吸取，可心恰当食用；豆类及其成品，不只含有大批植物性蛋白质，照样人体必需的微量元素的“堆栈”；鲜蔬菜可提供大理维生素，应作为重要菜谱。还应注重连结低盐、油腻、荤腻适度，不暴饮暴食。晚饭不要过饱，有条件时天天吃1-2茶匙蜂蜜。
大部分须眉进入更年期后会涌现性能阑珊，性欲削弱。许多人为此苦恼，并寻觅医治要领，以便延长性性能运动。上了年岁的须眉性事不克不及过分。但也不克不及没有。若临时没有性生活，会使精液的发作才能下落。因而性事要正常化，它的周期因人而定。在饮食方面，首倡多吃一些能心头加强性腺功用的食品，一样平常当性腺功用改良后，便可减轻男性更年期的种种病症。
能改良加强性腺功用的食品有：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等。能够接纳羊肉肉苁蓉粥、肉苁蓉精炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭，虾炒韭菜，核桃仁炒韭菜，麻雀粥，人参酒，一品山药等。
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