女娲之爱｜生活小妙招：吃水果也是能够补肾的 你晓得有那些吗……
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肾脏是人体十分重要的构成器官，因为常常接触到毒素，每每也是最轻易收到损伤的器官。如今大家的生涯作息习气都发作了伟大的转变，很多人熬夜晚起，如许的生涯习气让身材吃不消，很多人涌现了肾虚等病症。本日我们要讲的主题就是吃什么生果补肾，生果在我们一样平常生涯中很罕见，经由过程食用生果来补肾也是一个不错的挑选。
（一）西红柿
西红柿究竟是生果照样蔬菜？曾引发过很猛烈的争辩，厥后定论为蔬菜类。但一样平常生涯中很多人照样把它当作像生果一样来吃，我就是如许。西红柿的养分价值非常雄厚。西红柿别名蕃茄，番茄中含有雄厚的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都凌驾2-4倍。
还重要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最雄厚的食品泉源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有用消灭人体内自由基。番茄红素能够防备和改良男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改良男性精子浓度和生机，进步精子的质量，下降不育的风险。番茄红素还能防备前列腺癌的发作。
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（二）荔枝
荔枝素有”岭南佳果”之佳誉，不只肉质脆嫩，清甜适口，并且养分雄厚，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必须的微量元素和维生素。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功用。荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打坏后加水煎服，能治睾丸肿痛。
（三）木瓜
木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功用；主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁欠亨，湿疹，寄生虫病，四肢痉挛痛苦悲伤等病症。木瓜性温，不寒不燥，个中的养分轻易被人体吸取，特别是可施展润肺的功用。
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