女娲之爱｜生活小妙招：8个习气进步性爱质量!男子必看！……
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优越的饮食和生涯习气，不只有助身心康健，对性爱和伉俪关系也有优越的促进作用。近日，美国“逐日康健”网站盘点了对性爱最有资助的8个习气。
1.一同磨炼出汗。
美国“VC”网站近期举行的一项观察显现，一同磨炼的伉俪中有85%的人以为他们的性生涯有所改良，另有1/5的伉俪透露表现一同活动有助于消弭生涯中的抵牾，改良伉俪关系。美国科罗拉多州立大学的婚姻学家透露表现，常常活动能够改良性爱，一是使血流速率加速，触觉敏感。二是能有用进步生殖器肌肉的气力，增长性爱快感。三是加强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。另外，一同磨炼还增添了伉俪相处的时候，也培养了合营的兴趣爱好，这让婚姻变得更康健、更幸运。
2.常常在家用饭。
家里克己的食品比餐馆中的食品更卫生、康健，能够搭配的体式格局也越发雄厚。伉俪一同设计和预备一顿大餐，也是交换心情的一种体式格局。意大利有研讨显现，常常一同在家做饭和用饭的伉俪，性生涯频次更高，伉俪合营也越发默契。
3.天天睡够7小时。
美国婚姻关系学家经由过程对上百对伉俪举行观察发明，伉俪的就寝质量与性爱满意度、婚姻质量密切相关。此前另有研讨发明，缺少就寝的伉俪生涯中轻易发生冲突，这是由于就寝少会对心情调治和认知功用形成损伤。因而，发起伉俪要纪律就寝，包管天天有7小时的就寝时候。
4.一同看笑剧欢笑。
看笑剧是伉俪共度美好时光的一项优越挑选。欢笑能增添内啡肽的分泌量，减轻压力，减缓痛苦悲伤，提拔免疫力和下降血压。伉俪一同快活大笑，还能让相互变得性感，增添性爱概率。一项对完婚45年以上的伉俪举行的观察显现，多讲笑话、连结幽默感是婚姻幸运久长的必要条件之一。
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