女娲之爱｜生活小妙招：性欲专家手把手交你怎样进步性能力……

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　　怎样让男子提拔性能力，加强性欲不但是男子本身的头疼想要处理的题目，以至你的女人也很想让你提拔性能力，消除性功能停滞。

　　而同时我们性爱好者两性网女娲小编也给人人分享了很多关于怎样提拔男子性欲，进步男子性能力的比较好的要领与技能，如前面说的总结一样平常生涯中提提拔性能力种种有用体式格局 异常值得你去看看。

　　近来，宣布在英国《康健生涯》杂志上的一篇报导指出，吃葡萄、喝恰当的葡萄酒都能资助调治性功能，加强性感受。

　　英国伦敦萨里大学的研讨者举行了此项研讨。他们发明，发生性爱激素的大脑地区对葡萄糖程度非常敏感。

　　当人体内缺少葡萄糖时，很轻易涌现疲乏、性欲低下的题目，而葡萄中的糖主如果葡萄糖，能很快的被人体吸取。当人体涌现低血糖时，若实时饮用葡萄汁，可很快使病症减缓。同时，法国科学家研讨发明，葡萄能阻挠血栓构成，下降人体血清胆固醇程度，下降血小板的凝聚力，连结血管的通顺，这能资助削减男性勃起功能停滞的发生率。另外。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可反抗朽迈，让身材连结年青和热情。

　　全球80%的葡萄都用于酿酒，女性逐日恰当饮用葡萄酒，还能资助延缓更年期的到来，让性生涯越发圆满。

　　男性推拿3部位轻松养性

　　推拿睾丸

　　男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然蜷缩、稍离开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口地位。用余下三指悄悄捏睾丸，默数81下。然后摆布换手，在另一侧睾丸反复。推拿时思想要专注，若阴茎勃起，务求制止。推拿完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，推拿睾丸时手段宜轻不宜重，掌握轻、柔、缓、匀的准绳。另外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜接纳此要领，如附睾炎、睾丸结核等。

　　推拿腰骶部

　　坐在椅子上，两手五指并拢，两掌恰当用力，同时按揉两侧腰骶部，延续5分钟摆布。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。

　　推拿小腹

　　主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以摆布髂前上棘为界线。推拿时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中心，紧压腹部，逐步推拿，以每分钟10次摆布的频次举行，直至小腹内有热感为宜。推拿可延续5分钟。

　　几个加强性欲的要领

　　一、起床后：打个哈欠。

　　康健专家指出，打哈欠时会发生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，能够掌握呼吸，并给阴茎运送须要的能量。

　　教你怎么做：

　　深呼吸打哈欠。打哈欠同时随同一次深呼吸，如许能够在早晨激活体内轮回，发生大批氧化氮，运送到阴茎，让性能力在早晨就被点亮。

　　伸懒腰打哈欠。早晨起床时，身材依然处在半就寝状态，此时在打哈欠的过程当中无妨到场肢体行动，大大地伸一个懒腰，让腰部气力也获得磨炼。如此一来，氧化氮便能够顺遂地到达阴茎，性能力就此获得提拔。

　　二、午饭时：吃点海产品。

　　当男子体内缺少碘、核酸这两种微量元素时，就会涌现性功能消退、性欲低下。午饭恰是增补这些营养元素的最好时机。

　　教你怎么做：

　　吃海藻。海藻类食品中富含雄厚的碘元素，它是下降男子疲劳感的主要元素，在压力大时均衡男子的性功能，并且海藻具有高蛋白、低脂肪的特性，不会给吸取形成很大累赘。为此，午饭时，无妨喝一小碗海带汤。

　　吃海鱼。海鱼中含有雄厚的核酸，它为精子的发生供应壮大支撑，被称为最自然的“助性剂”。天天正午吃一碟小海鱼，就可以包管体内核酸的程度，让精子愈发活泼起来。

　　六、睡前：推拿。

　　逐日睡前推拿5分钟，可到行气活血、让睾丸的结果，并改良其轮回，使男子的性能力“更上一层楼”。

　　教你怎么做：

　　按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，常常推拿能够资助增进肝脏、肾脏的推陈出新，为男子的性能力加分。推拿要领是：双手掌磨擦，直至生热，用手掌心以顺时针偏向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提拔性能力。按太阳穴。按揉太阳穴能够让满身获得减缓，让就寝变得越发平稳，这也是对性能力的最好颐养。推拿要领是：用双手大拇指离别按顺时针、逆时针的偏向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以够做。

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