女娲之爱｜生活小妙招：想当康健男要守八项划定……

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怎样预防性爱疲劳,夫妻保健

　　跟着生涯环境、饮食结构、生涯方式的转变，男科疾病的发病率越来越高，但男性康健临时遭到无视。男性在一样平常生涯恪守八项划定能够起到防备疾病、减轻病痛的目标。

　　1.不忍渴喝水有利于推陈出新，加快炎症消弱，能够削减肾结石、输尿管结石等泌尿系统的结石天生。长时候忍渴会形成尿液浓缩，刺激尿道，引发不适，以至加重炎症。

　　2.不憋尿常常憋尿会使膀胱黏膜的抵抗力下落，使细菌有隙可乘形成沾染，以至影响肾功能。别的，临时憋尿膀胱肌肉会逐步变得松懈无力，压缩气力变弱，会涌现排尿不顺畅和排尿迟缓。尤其是有前列腺增生的老年人若是临时憋尿，膀胱颈部和后尿道部常常处于充血、水肿状况，极能够引发尿潴留。

　　3.不憋精在精液中有30%摆布是前列腺液，60%摆布是精囊液，10%摆布是附睾液和尿道球腺液。若是涌现炎症，腺体能够梗塞，影响一般分泌，形成分泌液的淤积，同时会进一步加重炎症。排精时，分泌腺的压缩会把壅塞的腺体冲开，并把已有炎症的物资排挤。尤其是慢性前列腺炎、精囊炎的患者，恰当的排精对炎症的消弱是有优点的。别的，临时不排精，精液在生殖腺内贮存时候过久，可以使精子生机下落，以致不育。

　　4.不压制如今社会生涯节奏快，以致许多男性临时处于焦炙、烦闷状况。而男性的性运动与心理因素有很大干系，焦炙、烦闷的不良情绪会形成性欲下落、勃起功能停滞、早泄等状况的涌现。

　　5.不久坐久坐者是慢性前列腺炎的多发人群，尤其是IT人士或司机。因为前列腺的特别地位，久坐会榨取前列腺，形成前列腺充血肿胀、轮回停滞、腺体梗塞，从而引发前列腺炎。别的，睾丸温度要比一般体温低3℃~5℃，久坐会使部分温度升高，影响睾丸散热，从而形成精子生机或密度下落。发起坐1个小时摆布就要站起来运动一下。

　　6.不贪凉严寒可以使人体交感神经高兴，前列腺腺体压缩而以致渗出受阻，加重前列腺疾病。同时，着凉后能够会涌现伤风、发烧等状况，这也会加重前列腺疾病。

　　7.不饮酒酒精进入血液后可刺激前列腺构造，加重充血，影响腺体的一般分泌渗出，引发或加重前列腺炎症。同时充血肿胀的前列腺也会榨取刺激尿道，加重前列腺增生患者的尿频、尿急、排尿难题的病症。酒精还会下落睾酮的天生速率，引发男性体内雌激素增高，抑止精子的发生与发育，以至影响勃起。

　　8.不食辛辣辛辣食品可直接刺激前列腺，使腺体充血水肿，从而加重前列腺及相近器官如后尿道、输精管、附睾、精囊的炎症。辛辣食品会以致尿液中发生刺激性的物资，刺激尿道、前列腺，发生不适的觉得。因而，泌尿生殖系统有炎症的人应不吃或少吃辛辣刺激食品。

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