女娲之爱｜生活小妙招：7窍门助大龄女人生出美丽baby_避孕知识……

by · 2025年6月17日

震惊！紧急避孕药或导致宫外孕

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　　都说女人过了30岁有身就会愈来愈难题，女人年岁一大，卵子的质量越下落，蕴育出的宝宝质量也会下落?你是否是常常忧郁本身的卵子失去了生机?没事，只需学会这几招，你就不消忧郁卵子状态，她们只会越活越康健!

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不消做月经护养?错!月经时期，经血会带走身材中大批铁元素，而铁能为卵子供应足够营养。因而月经时期多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，才能让卵子更康健。

　　2、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性康健研讨机构发明，天天喝一小杯红酒，卵子活泼性能够进步20%。红酒中的多酚能够让卵子更康健，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是康健挑选，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，下降卵子活性，照样少喝为妙。

　　3、煮豆腐比煎豆腐康健

　　豆腐、豆浆中含大批植物蛋白，让卵巢更壮实、卵子更康健。但肯定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会损坏植物蛋白活性，让康健减分。天天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来累赘。

　　4、避孕，肯定要避孕

　　医学研讨显现，每做一次打胎，卵子质量就下落6%。别认为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性下降。最好的避孕要领是安全套，而非避孕药。不管长效避孕药照样紧要避孕药，都邑打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

　　5、“卵巢颐养”郑重做

　　美容院盛行的“卵巢颐养”不可靠!日本国立康健构造在对亚洲400多家美容院抽查发明，用作卵巢颐养的香精油良莠不齐，及格的不到20%。若是不是异常有保证、值得信任的美容院，万万不要随意去做“卵巢颐养”!美容师手上的香精油渗透身材后，会影响内分泌水平，以至下降卵子活性。

　　6、少吃止痛药

　　一项掩盖4000多名欧洲女性的观察显现，在25-35岁，均匀每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不消止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑止大脑神经，临时服用会“疑惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速率下降，卵子活性削弱。

　　7、离电脑辐射越远越好

　　研讨显现，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不能够。大多数人认为，换上液晶屏幕就可以阔别电脑辐射，实在辐射最大的处所不是显现屏而是电源。美国康健专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大水平避开电脑辐射，最好的要领是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池事情。

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