女娲之爱｜生活小妙招：熟悉多吃生果蔬菜对加强勃起功用的作用?

by · 2020年9月2日

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　　熟悉多吃生果蔬菜对加强勃起功用的作用?

　　对男性而言，只要具有圆满的勃起角度和硬度，才是康健的显示。”9月25日，美国性学专家斯蒂芬·莱姆在接收美国媒体采访时透露表现。引见了一些简单易行的要领，资助男性提拔性能力。个中，他重点强调了两方面的内容：多活动和注重饮食。

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　　博士以为，加强勃起硬度最有用的设施，就是多列入体育磨炼，天天做一些舒展、下蹲和俯卧撑。“俯卧撑能加强肩膀、胸部和腹部的气力，下蹲则能够强壮腿部。这些获得磨炼的肌肉群在性生涯中都施展着重要作用。”

　　另外，男性还应该多演习一下瑜伽中的“眼镜蛇式”。这一行动能有用缓解下背部的酸痛感，抻拉了颈部和腹部的肌肉，天天反复做9次，每次二三十秒，能增添这些肌肉的耐受性。同时，还应调解饮食和生涯状况，连结充分的膂力。如每顿饭少吃一点，由于体重能影响睾丸激素水平，即体重越高，睾丸激素水平越低。

　　只管别吃高脂肪食品，以避免血管受到影响，下降勃起功用。天天都要吃大批的蔬菜和生果，多喝红茶和绿茶，恰当吃些辣椒，还要多吃富含不饱和脂肪酸的鱼，这些都对加强勃起功用有优点。

功用勃起

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