女娲之爱｜生活小妙招：让性爱更圆满的瑜伽行动_房事保健……

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晨练不如滚床单减肥美容一举两得,房事保健

能让性爱更圆满的瑜伽行动：

　　一、背部挺直，双腿竖立，面向对方。二人世相距约莫一米，各自将两脚离开，与肩同宽，双手在胸前处合掌呈祷告式。使满身放松，连结深呼吸的同时密意地谛视对方，双臂舒展，向上举过头顶。紧闭双眼，使后背只管舒展，头和上身稍向后仰，使脊柱向后舒展呈弓形。离开双手，上身向前回到竖立位站好，再次密意谛视对方，并连结一会儿。

　　二、身材前屈，与爱人头顶相对，双手只管同时触地，但注重不要拉伤，使本身的小指与爱人的拇指牢牢相扣，脸颊轻触，并连结一会儿。一人只管向后伸出左腿，同时另一人向后伸右腿，各自向本身身材的后方舒展，并使左臂置于对方右臂的内侧，相互密意谛视。

　　三、在连结行动二的情况下，向后悄悄挪动身材并呈支持的状况，直视对方，连结一会儿。然后再次挪动身材，仰面谛视对方少焉。同时收回向后伸出的左腿或右腿。再次使本身的小指与爱人的拇指相扣，脸颊轻触。蜷缩双腿，双脚并扰，呈竖立的状况，紧闭双眼一会儿，回到肇端地位。接着，交换双腿地位，反复以上行动。性爱瑜伽不只“助性”，也有助于刺激内脏器官，进步身材的敏感度。

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