女娲之爱｜生活小窍门：大蒜具有强效杀菌力 六种食品最养男子……
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原题目：六种食品最养男子 常说女人应当要对本身好一点，实在男子未尝又不是应当如许呢。多吃一些对男子有好出的食品势在必行，如深海鱼、绿茶、维c食品等。想要好身材，除多磨炼外，还要注重公道饮食。下面给人人引见男子康健弗成缺的六种食品：
1、海鲜。 海鲜能够加强性能力。男性精液里含有大批的锌。当体内锌缺少时，会影响精子的数目与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很雄厚。
2、大蒜。 大蒜具有猛烈的杀菌力，能祛除侵入体内的病菌。大蒜能增进维生素B1的吸取，增进糖类的推陈出新以发生动力，并消弭委靡。大蒜另外一弗成无视的功用就是进步免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因而被视为防癌的食品。男性多食大蒜可改良体质并强身。
3、深海鱼。 压力大，使男性罹患高血脂症和中风的岁数下降，,
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,深海鱼则对心脏血管迥殊有益。
4、绿茶。 绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是防备伤风、滋养皮肤所弗成缺少的营养素。绿茶中富含防备老化的谷氨酸、进步免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消弭压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
5、高维生素C食品。 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食品有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C能够辅佐肾上腺皮质素的分泌，能够匹敌压力。
6、全麦面包。 要匹敌压力，B族维生素是非常重要的。个中包罗维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，能够保护神经系统的稳固，增添能量的代谢，有助于匹敌压力。全谷类的食品如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有雄厚的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，能够迟缓开释能量，具有镇静的作用，使人放松、不慌张。
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