女娲之爱｜生活小窍门：不做“早泄男”必做两件事……

by · 2027年11月2日

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　　是个男子，都愿望本身在床上能气势汹汹，挺立不倒，耐久坚固，但随着不良生活方式的侵袭、岁数的增进，越来越多男子遭受“早泄”的搅扰，若是不想早泄，谢绝早泄，必需要做足以下事！

1、饮食保养

　　早泄患者要注意学会饮食保养，好比：

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　　没必要忌口：民间撒布的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，防备阳痿、早泄没必要忌口，制止处处设防，增添心思累赘，同时也制止养分缺少，身体虚弱。

　多吃壮阳食品：壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏由于含有大批的性激素和肾上腺皮质激素，能加强精子生机，进步性欲，也属壮阳之品。

2、节房事，戒手淫

　　怎样防备早泄的发作？专家指出，临时房事过分，沉浸于色情，频仍手淫致使精力疲倦，是致使阳痉、早泄的重要原因，当属忌讳之列。实践证明，伉俪分床，住手性生活一段时间，制止各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官获得充足歇息，的确是防治阳痿、早泄的有用步伐。

　　(练习编纂：谢运胜)

早泄

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