女娲之爱｜生活小窍门：怎样磨炼掌握射精结果最好_性爱常识……
以形补形 经常射精吃什么补身体,性爱常识
性是伉俪情绪的润滑剂，性协调的家庭更轻易幸运，然则，由于女性性高潮反应时候较长，因而，男性朋友们须要掌握射精才能更好的知足女性。怎样磨炼掌握射精才能取得好的结果呢？实在，想要掌握射精并不难，只需依照下面的要领磨炼，并略加注意饮食和心态就好了。
起首，就像是要自慰一样刺激阴茎，让阴茎勃起；然后放松身材，将两腿轻微伸开，让阴茎能确切舒展。待龟头完整显露以后，就用你灵活的手——包罗手掌和手指，高低套动阴茎的局部；同时另一只空的手则悄悄地抚摩阴囊局部。龟头那儿则以拇指、食指和中指叁根手指头悄悄抚摩。
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当射精感抵达80％时，把手移开，令高兴感轻微下降些;差不多30秒以后，再度用手刺激阳具，让射精感再度高扬至80％。云云重复地行动，让一次的射精时候拉长到十分钟摆布。这项演习的目标，是要锻掌握射精的才能和造就耐久力。起首，日常平凡多活动磨炼，强壮的身材才是小弟弟的顽强后援，多做有氧活动如：慢跑、泅水、仰卧起座、俯卧撑及气力磨炼；
其次，注意饮食疗养，要掌握体重，少烟酒，谢绝汉堡，多吃黑色食品、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。
末了，就是心态，这个但是相当重要的，心态一定要摆正，不克不及由于一两次的不成功就内心不安的，那样欠好。
性能够最直接的表达两个人的情绪，清淡的生涯里热情是最必不可少的，它保持了伉俪生涯节奏的同步，保持一般的伉俪关系，好的朋友是在各个方面都配合默契的。以是男性在生涯中一定要多加注意，保持一个一般协调的伉俪生涯。
女娲之爱，文章id：26550
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