女娲之爱｜生活小窍门：科学保健 男子如何足疗最补肾

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这些偏好比吸烟还可怕，而且几乎人人都会占几项,男性护理

　　怎样补肾，是每一个男子都邑体贴的题目，但从补肾的要领上来讲，的确有很多种，若是一一道来，预计两个小时都说不完，但若是说见效快，质量好，还属泡脚补肾了。

　　足底有64个反射区，离别对应着人体的五脏六腑。我国自古就有“每天洗脚，胜吃补药”的说法。

　　晚上7至9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚恰好能够增补气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，由于吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有充足的动力来消化食品，致使消化不良。

　　泡脚时候并不是越长越好，应以脚背泛红、身材轻轻出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的一般体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比一般体温凌驾2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，由于脚部皮肤不敏感，以是，水温也要低一点，太高易引发皮肤烫伤。

　　泡脚水量要够。让水抵达小腿处最好，最少要没过脚踝。

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　　晚上泡脚的优点

　　1、依照医学上的诠释，脚底有我们人体很多穴位，而热水泡脚，一则能够加快我们人体的血液轮回，二来能够刺激这些穴位，使我们人体到达保健的功能，一般来讲，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最好时候。

　　2、泡脚可增进推陈出新，增强体内轮回，运送血液至足部末梢，可削减高血压、心脏病及中风等高风险疾病的发作。

　　水的温度要够热，但不会烫伤，约莫摄氏45度。温水中到场2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的结果

　　3、泡脚的优点是能够增进脚底的血液轮回，人体的脚底临时处于身材的最底部，在冬季微轮回是很不充足的，泡脚有助于血液轮回带走体内的废料并供应营养。

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