女娲之爱｜生活小妙招：活动漫步可资助改良性心情_房事保健……

by · 2025年4月2日

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按一按这儿保护男人性能力,房事保健

　　活动能为性爱增加无穷无尽的快活，常常活动能够改良性爱，一是使血流速率加速，触觉敏感。二是能有用进步生殖器肌肉的气力，增长性爱快感。三是加强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内发生内啡肽，资助改良心情，增长性兴奋。

　　伉俪最好能一同活动，如许不只有助于改良性生活，还能资助造就合营的兴趣爱好，增长伉俪间的亲热感。

　　快走或慢跑。经由过程快走或慢跑，66%的人性生活质量能够取得改良。男性天天快走或慢跑20—30分钟，就能对ED有肯定的逆转作用。和不活动的人比拟，每周跑步3小时以上的人，性爱才能年青2—5岁。女性经由过程此项活动能够进步阴道肌的张力，更轻易取得热潮。

　　泅水。一些泅水妙手纵然到了60岁高龄，性生活依然像30岁摆布的男子一样，每周做爱次数凌驾1次。泅水还能有用延伸男性勃起时候，磨炼女性耻骨尾骨肌，加强阴道气力。

　　仰卧起坐。伉俪合营举行仰卧起坐，能够磨炼腹部肌肉，让小腹越发平整壮实，还能资助调解呼吸，使人在性爱时更容易体会到快感。此项活动须要伉俪合营，丈夫拉住老婆的手，身材也能够有一些亲热打仗，能够作为性前戏一部分。

　　另外，伉俪一同商定时候去健身房，能制作约会般的期待感，也是不错的挑选。

性爱

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