女娲之爱｜生活小妙招：性保健做爱后臀部抽筋的应急步伐……

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　　因为做爱是高频率的活动，所以在进行中或完毕后，有些人会涌现抽筋的征象，特别是臀部抽筋频仍涌现。那末，要怎样应对这类状况呢?

　　做爱后臀部抽筋的缘由

　　做爱后频仍涌现臀部抽筋的人素常有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂榨取神经;或素常活动缺乏，稍有劳顿就足易抽筋;或在凉气房中做爱，臀部保温缺乏而散热太大;或在水中做爱，用力要领与日常平凡不相同;或屈身于很小的空间，比方汽车座椅上或太小的情况中;或女性躺在太高的床上，男子踮着足尖做爱，致使臀肌委靡，部分处于缺血、缺氧状况，每每做爱到一半或一射精，臀部立时抽筋，似乎雄狗用后腿人立走路的姿态，相称痛苦悲伤惆怅。

　　做爱后臀部抽筋的应急要领

　　能够让性伴侣辅佐俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，特别向站着时臀部凹下的处所(环跳穴)用力推拿，几下就松开来了。住手抽筋时立时赋予保暖，喝下多量的温开水，躺正并慢慢地做抬腿与屈伸膝盖的行动，如做这些行动时，臀腿抽筋已无且行动一般，只需再静躺一阵子就能够规复一般了。

　　固然，今后再做爱时，应制止床太高，也不要在太冷的凉气房中没盖被地做爱。在做爱时，也应当多换姿态，不要用统一做爱姿态太久，致使像活动过久之委靡抽筋。同时，做爱要考究氛围与空间的宽阔温馨，不要在全身性推拿以后马上做爱，应在做爱以后做做推拿能力制止臀肌抽筋。确有疾病者，如坐骨神经炎或腰背痛苦悲伤者，能够转变做爱的姿态与体位，令腰荐椎制止蒙受非常分量，以削减痛苦悲伤的发作。

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