女娲之爱｜生活小窍门：男性应仔细护理的11个身材部位……

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警惕！3个浪漫的危险性生活前戏,夫妻保健

　　据统计，93%的美国成年人会天天洗头，但是，皮肤科医生却以为，天天洗头会洗掉头发中有益康健的油性身分， 引发头发枯燥和毁伤。因而，美国专家以为每周洗三次头就足够了。对此，洗头频次应依时节和发质而定，夏日和 油性发质者，可天天洗发1次，但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者，洁净头发的频次可调整为每周三四次。说到养生保健相对女性来讲，男子要差许多，这也是男性的寿命每每不如女性的主要原因之一。若是现在男性朋友们最先存眷本身的康健愿望本身能够或许做好满身的一样平常护理，下面身材的几个部位须要注重：

　　皮肤

　　女人对皮肤一样平常庇护备至，而男子则经常疏忽。实在，皮肤是人体最大的构造器官，对珍爱人们免受沾染至关重要，若是清算不到位，细菌、真菌就会在皮肤外面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那边更轻易被细菌沾染。为了洁净皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲刷遍地皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。

　　脸部

　　洗脸能去除堆积在脸部的死皮细胞、过剩油脂。一样平常来讲，男性的脸部皮肤要比女性的厚些，以是男性对洁面乳和保湿霜中的身分没有那末敏感。因而，男性要挑选一款适宜本身皮肤范例的洁面乳。别的，运用电动剃须刀对脸部皮肤的刺激性会小些。电动剃须刀运用2～3次就应洁净，最好用棉花球蘸上酒精，悄悄擦拭掉刀片上的油垢。

　　耳朵

　　许多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对柔嫩，掏耳朵时若是角度不正确、用力欠妥，很轻易引发外耳道毁伤、沾染、发炎，以至构成外耳道腐败。北京同仁病院耳鼻喉科副主任医师程继龙透露表现，耳垢对耳朵有肯定的珍爱作用，最好少掏耳朵，更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生涯中可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于一样平常棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，悄悄擦拭外耳道瘙痒的处所，力度要柔柔。

　　鼻子

　　鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在体外，但不实时清算，就会成为细菌的避风港。男子常奔走在外，一天下来鼻子里很轻易满是黑色黏状物。上海瑞金病院耳鼻喉科主任蔡昌枰发起，天天晚上可用淡盐水洁净鼻腔，这对得了过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有优点，能消灭脏东西，消弭炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来清洁，二来浓度适宜;东西上，电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。

　　口腔

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　　不刷牙不只轻易口臭，还会构成牙垢，刺激牙龈，致使牙龈炎。研讨显现，得了牙周病的男性更轻易得肾癌、胰腺癌和血癌等，发作性功能停滞的风险也会增添3倍。另外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜伏联系关系。除日夕刷牙外，最好每顿饭后也刷牙，若是没有前提，也运用净水漱口;每次刷牙时候最好包管3分钟摆布;牙刷刷毛变形或运用三个月摆布就该替换。

　　腋窝

　　虽然女性的汗腺数目多于男性，但男性分泌汗液的数目却远多于女性。人体具有200～400万个汗腺，位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺，它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体，轻易滋长细菌，披发异味。美国专家发起，男士最好天天都用香皂和净水冲刷腋窝，有助于去除难闻气息。腋窝滋味重的人最好穿透气、凉快的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌，严重者可采用手术医治。

　　后背

　　许多男性在洗澡时很大意，经常疏忽后背的洁净。实在，后背上的汗腺很轻易被死皮细胞和过剩油脂所梗塞，致使痤疮。洗澡时的洗发水或护发素很轻易冲到背地，物资留在皮肤上也能够梗塞毛孔。因而，他发起洗澡时最好先洗头，之后用沐浴液完全洗濯后背，还能够用浴盐轻擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑止细菌滋长。

　　双手

　　美国微生物学会观察显现，唯一77%的男性在如厕后洗濯双手，71%的人打仗食品前洗手。“实在，许多呼吸道和胃肠道疾病就是经由过程被污染的双手打仗眼睛、鼻子和嘴获得流传的。”美国洁净协会负责人南希?博克发起，用番笕和净水洗手20秒钟以上，就能够连结康健。现在许多人喜好用湿纸巾擦手，北京市疾病防备控制中心消毒所主任医师邓小虹指出，湿纸巾杀菌结果一样平常，很难把细菌消灭，用香皂和洗手液洁净结果更好。

　　生殖器官

　　美国泌尿外科医生发起，男性最好经经常使用温水柔柔地洗濯阴茎。在洗濯过程当中，还能够特地检查一下睾丸是不是存在肿块，有助于提早发明睾丸癌的旌旗灯号。性爱前后更要注重洗濯私处。性爱前洗濯，以避免把细菌带入女性阴道，防备妇科炎症。性爱后洗濯，去除黏附在外阴上的分泌物，连结私处的洁净和枯燥。

　　末了男子喜好活动，爱穿对照丰富、气密性好的鞋子。不外，鞋子里阴郁、湿润的情况为真菌滋生供应了温床，真菌还会经由过程打仗流传到身材其他部位。因而，男子应该穿透气的鞋袜，连结双脚枯燥，在大众场合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带;寄存衣物时，应把衣物装进清洁袋子再放入大众衣柜。针对男性的生理特点和广泛的康健状况，专家为人人提出了上面的11个发起。如许我们在做一样平常养生保健时能力更有针对性，保健的结果能力更好。

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