女娲之爱｜生活小妙招：男子磨炼阴茎的3个特别要领……

by · 2020年8月24日

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导致女人性冷淡的9个重要因素,夫妻保健

　　男人在性爱的是，靠的不仅仅是自身的自信心，还需要有真本事，那就是强有力的阴茎和耐久的耐力。

　　阴茎磨炼的道理是身材顺应环境的基础特征。比方，一个建筑工人日复一日地搬运重物，因此他的身材就顺应了这类强度的事情，他的肌肉因此也变得更强健。

　　一、挤牛奶法

　　也称JELQ法，这是陈旧的阿拉伯游牧民族发现的壮阳行动，重要就是类似于“挤牛奶”的行动挤压阴茎，增添主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而到达增大尺寸的目标。听说，若是常常做JELQ行动，阴茎的尺寸自身也会变大。

　　1.经由过程悄悄推拿做阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。

　　2.用你的拇指和食指捉住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧捉住并夹在中心。

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　　3.以你的拇指和食指和在你的阴茎四周一向挤压和并向前迟缓滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。

　　4.每次当你向前挤奶时，在阴茎之内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头偏向做挤奶时另一只手捉住做阴茎根部。云云轮回演习，每次距离一秒钟。

　　二、阴茎拉伸

　　24周内的拉伸效果图

　　有多种阴茎拉伸磨炼体式格局，不外一切的行动都有雷同的准绳：拉长阴茎构造的长度。长时候的拉伸，会让组成阴茎的细胞构造在长度方面有所提高，周长方面作用则不那末显着。

　　三、肌肉磨炼

　　知名的凯格尔行动磨炼的不是阴茎自身，而是掌握射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeusmuscle)，经由过程磨炼这块肌肉，男性能够延伸勃起时候。

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