女娲之爱|生活小妙招:健身:男子加强性能力的10个密招!……
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男子在奇迹上注意胜利,在生活上,当然是愿望本身的性能力可以或许足够好,好好知足老婆的请求,那末该怎样进步性能力呢?本日女娲小编为人人整理了能进步性能力的活动!男子们,赶忙动起来吧!让你的性能力更强,身材越发强健!
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仰卧,抻拉单侧腿
常常演习能改良盆底肌肉的血流和柔韧性,游刃有余地驱逐种种性爱应战。先仰卧,右腿蜿蜒,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,只管往胸部靠。
单腿后踢
双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向摆布各摆动5次。逐步放下,换左腿。
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