女娲之爱｜生活小妙招：怎样才能进步女性性能力……

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保持饮食习惯提高性爱质量,夫妻保健

　　说到性才能，关于成年人来讲都不生疏，人们起首想到的就是男性才应该存眷这个题目，而女性却无需存眷。然则，专家建议，在一样平常平凡的生涯中，不仅是男性应该进步性才能，女性也需要进步的，怎样才能进步女性的性才能呢?为了能够也许资助宽大的女性朋友，接下来为人人引见一些有关女性性保健的学问。

　　维生素A加强性欲

　　维生素A具有加强性欲和保持性功能的作用，尤其是对中老年女性尤为重要。跟着岁数的赓续增进，一些中老年年女性由于巨细阴唇和阴道黏膜萎缩变薄，分泌物削减而致使外阴干涩。这无疑会阻碍性生涯的质量，而适量地服用维生素A，比方动物内脏和海产品等，都邑起到很好的结果。

　　维生素B6增进性欲

　　维生素B6又被成为“女性维生素”，可见对女性来讲何等重要。维生素B6能够减缓女性经前期慌张综合征致使的女性性欲低下，而常服维生素B6可起到催情的作用。

　　维生素B6重要散布在食品中，其含量最雄厚的要数米糠、麦麸和向日葵，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、大豆、蛋类和生果和蔬菜等。

　　维生素E预防性衰

　　维生素E又称生殖维生素，它重要来源于麦芽、杂粮、糙米饭等食品中。古代人们常食用精米，无意中摒弃了麦芽等养分物资，却不知麦芽油能预防性阑珊，这实际上也是麦芽中含有雄厚的维生素E。不仅如此，维生素E还能防备流产和早产，和女性不育症等。

　　海藻性欲生机剂

　　要说这维生素对性功能的作用，就不得不说说海藻。海藻具有雄厚的养分价值，除含有雄厚的卵白质外，还含有雄厚的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B族等多种维生素。

　　尽人皆知，甲状腺对性冲动和性刺激具有很大作用，因而甲状腺的生机与性欲有着直接的干系。而海藻中含有雄厚的碘、钾、钠等矿物资，是包管甲状腺生机的重要物资，因而，我们一样平常平凡可常常食用一些如海带、紫菜等海藻类食品，以进步我们的性才能。

　　在了解了这些内容以后，愿望能够也许引发人人的注意。在生涯中，若是你们的性生涯涌现不和谐，也许能够尝尝上面的这些要领。

　　饮食能够调治身材的性能，对性才能也是有影响的。性生涯是我们一样平常的一种生理显示，注意其性康健是每个人都必须注意的题目，尤其是男性性康健题目。性康健在某种程度上是与饮食痛痒相关的，饮食的养分疗养作用关于性生理轮回是很大的，因而，必需要注意饮食的疗养，才能使性康健有包管。

　　我国古代的医学家也创立了药食同源学说，发清楚明了药膳，奇妙地利用具有医疗作用的食品延伸养分，到达强体健身的目标。

　　防备性功能早衰的食品

　　莲子含有大批淀粉、卵白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等养分物资，具有养心安神、益脾固精等功能，脾虚遗精者应该常食。

　　山药含胆碱、粘液汁、卵白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等养分物资，具有滋肾益肺、补脾健胃功能，常吃能够也许治疗肾气吃亏所致使的须眉遗精、早泄等病。

　　动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。

　　植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。

　　个中：核桃仁含有雄厚卵白蛋和矿物资，如钙、镁、锰、锌等，还含有脂肪、维生素等多种养分物资，它具有润肺、健肾、补血的功能，不管生食熟食，都可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》纪录，核桃能够也许补肾、润命门、固精。

　　外洋的养分学大夫用古代手艺对一些食品作了分析研讨，以为一定具有强精疗效的食品有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，由于它们含有较多的精氨酸，而精氨酸是构成精子的重要成分。

　　上文中的这些食品关于进步性爱才能有很大资助，古代医学的研讨与我国古代医书的纪录惊人地一致或邻近，由此能够也许考证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。在性生涯中注意饮食的疗养作用至关重要，一样平常的饮食习惯决议了我们往后的性生涯状况，疗养增进轮回，因而，要注意饮食康健。

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