女娲之爱｜青春知识课堂：让男子轻松戒烟的几大轨则……
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吸烟不仅对本身身材欠好，也会危险身旁的人的身心健康，怎样戒烟能力轻松胜利呢？女娲小编给你供应几个戒烟轨则。
1.给本身的近一周做个设计，支配个时间表，不要留一秒钟给本身吸烟。
2.把一切的烟都抛弃。
3.天天早晨对本身说：我憎恶卷烟，我憎恶卷烟。
4.学一套健身操，想吸烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，常常申饬本身，身材是要仔细颐养的。
6.盘算一下：一年的烟钱省下来，能够多买一块名牌腕表或其他好东西。
7.把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的挑选。
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8.养几盆心旷神怡的花，熏陶一下情操，把注意力只管转移。
9.扫除房间，让本身的寰宇整齐清新。
10.买点本身日常平凡爱吃的零食，多吃生果。
11.对四周同伙说：”我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
12.瞥见吸烟的人，便在内心说：”傻瓜，你在慢性自尽。”
13.若是有人递给你烟，你就通知他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得给那个人一百万。
14.夸耀本身：我真有毅力，连烟都戒了，看来没有我干不成的事。
15.常回家看看，把买烟的钱买点礼品孝敬父母。
(练习编纂：林艳娟)
戒烟 轻松
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