女娲之爱｜青春知识课堂：临时喝红豆薏米粥祛湿的人，你们犯了4个严重错误！……
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祛湿的要领许多，好比罕见“红豆薏米粥”，但你真的相识它们吗？红豆薏米粥的罕见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了！
祛湿4宗罪，你肯建都犯过
1
红豆错了
中医里的红豆指的是赤小豆，从功用来讲，红豆养心，赤小豆祛湿；从外形来讲，红豆对照圆，赤小豆是颀长的。
2
薏米错了
薏米祛湿虽好，但性寒，直接煮来吃，会伤脾，脾是卖力运化湿气的，脾伤了，湿气越发挥发不出，越想祛湿反而越湿。
以是，吃之前，能够先将薏米大火快炒，有燥湿的作用。
3
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煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用温水浸泡两小时后再煮，不然营养成分难出来，没有时候浸泡，也能够多熬半小时。
4
“光祛湿不健脾”错了
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对挚友，由于“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会致使脾虚，以是要祛湿，还需健脾。四宗罪里，第四点特别主要！
有些人喝了红豆薏米粥照样有湿气，根本原因在于他自身湿气已很重，伤及到脾了，或者说他自身是脾虚湿盛。
学会做四神汤：健脾利湿、越喝越康健
四神汤中淮山、莲子、茯苓、芡实这“四神”都有补益脾阴、丰富肠胃的功用。
而厥后在逐渐在四神汤中加入了薏米，以是如今一样平常的四神汤料其实有5种药材，也有的药材店把芡实和薏米算一种，各配一半的重量。
四神汤关于脾胃衰弱引发的消化不良、食欲不振、轻易拉肚子，另有脾虚消瘦、脾湿肥胖都有不错的疗养结果，且价钱群众都能接收。
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