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女性乳房过小会是什么原因？让你跟“飞机场”说再见,性科学

　　一些女性以为，只要能掌握饮食、主动磨炼、注重防晒、天天刷牙及按期搜检，身体天然就不会出题目。但是，一些轻易被无视的坏习惯往往会损坏康健。美国“逐日康健网”最新载文，总结了“女性8个伤身误区”。 　
1.穿高跟鞋走长路。澳大利亚近期研讨发明，成天穿高跟鞋的女性更轻易受伤。其原因是，穿高跟鞋走长路会增添髋枢纽、膝部和背部的压力。专家发起，只限迥殊场所穿高跟鞋，天天穿2—3个小时为宜，走长路时，最好换上平底鞋。 　
2.背包太重。背包太重既影响身体均衡，又会增添颈椎、肩膀和脊柱压力。美国脊骨神经医师协会发起，背包分量不宜凌驾体重的1/10。背包应选材质轻的，制止包上金属等金饰过量，同时还要将不须要的物件实时从背包中清算出来。 　　
3.不爱做气力练习。气力练习有助于珍爱女性枢纽和骨骼康健，使身体更均匀，,

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,以至可防止认知才能下落、老年痴呆症和糖尿病。专家发起，每周一样平常活动中增添两次气力练习，如举哑铃等都是不错的挑选。 　
4.家务活太沉重。研讨显现，每周花48小时忙种种家务的职场女性更轻易觉得压力过大和筋疲力尽。专家发起，事情及种种家务活应分清主次，最少不要同时忙于多件事。让老公和孩子分管一些家务活，可以让你觉得压力大减。
5.节食减肥轻易让步。英国研讨发明，女性均匀每年在饮食方面临本身说谎474次。因而更轻易致使减肥失利或加重不康健的饮食习惯。专家发起，应对峙写饮食日志，纪录逐日摄取的热量，同时制止情绪化饮食。
6.体贴家人，疏忽本身。女性老是将家人的需求摆在第一位，而无视了本身。这会致使身体和心理康健题目。观察发明，凌驾折半女性觉得不康健，1/5的人透露表现连结康健太难。专家发起，依照重要性列出种种需求，想法先知足本身的需求。

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