女娲之爱｜青春知识课堂：炎天男性吃什么相宜养生

by · 2024年9月10日

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男人请对早泄说“不”得了早泄怎么办？,男性护理

　一、夏日清热解毒应当多吃苦瓜、绿豆

苦瓜

　　苦瓜是异常适合在夏日食用的一种蔬菜，这是因为苦瓜具有涤热祛暑的功能，涤热比清热作用更强，能将热邪从体内清洗进来。以是，炎天养生的男性能够多吃些苦瓜，有益于身材的康健;另外，有些人喜好把苦瓜先放在开水里焯一下，这会减弱其涤热的作用，以是最好别焯。

　　苦瓜具有涤热祛暑的功能

　　绿豆

　　人人都晓得绿豆是具有异常好的解暑功能。并且在食用上也是较为简朴，只需单独用绿豆煮汤便可，最好不加糖。若是想清热的同时又要养胃，可用绿豆和大养生食谱米一同煮粥。因而，男性夏日养生能够常常食用一些绿豆。

　　二、夏日祛湿多吃冬瓜、薏苡仁

　　因为在炎夏的夏日雨水对照多，而此时人体内会存在湿邪，此时，男性在夏日应当吃一些利水除湿的食品。

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　　冬瓜

　　冬瓜作为罕见的蔬菜，不只具有很好利尿的功能，并且在经由过程利尿的同时还能把身材里过剩的水湿排挤体外。冬瓜做菜时只能放少许的盐，因为盐放多了会抵消冬瓜利水的作用。

　　冬瓜做菜时只能放少许的盐

　薏苡仁

　　具有健脾利湿的功能，生薏苡仁烹调后的除湿结果好，好比，南边有些区域有喝薏苡仁粥的习气。炒事后的薏苡仁煲粥则有助健脾。

　　三、夏日生津止渴挑选番茄、西瓜

　　因为炎天气温对照酷热，很轻易形成出汗过量，这个时刻人们常觉得口渴，此时能够吃一些生津止渴的食品。

　　番茄

　　番茄具有很好的生津解渴的作用，因而，在夏日，男性挑选食用一些滋味酸爽的番茄关于养生的结果是异常好的。

男性

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