女娲之爱｜青春知识课堂：久坐不动男睾丸须“活动……

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男人大小都一样?愚人节别欺骗自己!,男性护理

　久坐不动须眉睾丸很“受伤”

　　据医学研讨发明，习气久座的须眉发作勃起停滞是勤于运动的须眉的2倍。中医以为“久座伤肉”。久座缺少常常性的体育运动，形成男性阴部冲血，激发前列腺发炎。特别是座在软沙发上，臀部深陷个中，阴囊受挤压，使静脉回流不顺畅，阴部血覉微循环受阻，严峻时可致使精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

　　并且久座让睾丸推陈出新发生的有害物质渗出不顺畅，使睾酮分泌削减，致使性功能停滞和男性不育症，甚至于发作睾丸坏死。

　　久坐不动男睾丸须“运动”

　　因而办公室男性应当注重生涯保健：每小时应有认识地起来倒杯水、去趟茅厕；因事情需要常常座着的须眉，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧太小的内裤；生涯中还应注重限酒，忌食辛辣；等等。

　　上班族天天最少应当运动30分钟。而要到达这个运动量能够随机应变，好比座公共汽车上下班时提早两站下车步行，或改骑自行车；上楼时不乘电梯，走楼梯；在电视播放告白时，站起来走动一下。磨炼的强度能够逐步增添，若是本来一站路走15分钟的，能够逐步加快到10分钟。固然，若是你能抽得出更多的时候，发起你无妨每事情1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转回头、扭扭腰便可。

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