女娲之爱｜青春知识课堂：吃药避孕需注意增补营养素_避孕知识……

5种错误避孕观你可都知道

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在两性生活中，许多女人喜好挑选药物避孕，虽然享受了热情的快感，然则对女性的身材或多或少都邑形成养分的流失。因而，专家建议，女性在服用避孕药的同时，适当地能够增补养分素。

　　增补维生素C

在生活中，许多临时服避孕药的女性，轻易发作血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与血中维生素C浓度下落有关。并且有些因服避孕药而发作维生素C缺少的妇女，致使牙龈出血、皮下出血、结膜下出血及脸部涌现黄褐斑等病症。

专家建议：口服避孕药的妇女应适当多吃些动物内脏，如肝、肾、心、瘦肉和蛋黄乳类豆类和黄绿蔬菜、生果，增补B族维生素及维生素C，并注重烹饪要领，以削减维生素的丧失。别的，有些妇女在服用避孕片后会涌现阴道流血，久之也会形成血虚。以是能够多吃黑木耳、海带、发菜等食品增补铁。

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　增补维生素B6

避孕药或多或少的对女性的身材形成肯定的影响。有一小部分女性在服用避孕药早期有相似早孕回响反映，如恶心、吐逆、头晕、嗜睡、乏力等，以至还会涌现郁、消极、轻易冲动、脾气暴躁等状况。

专家建议：服用避孕药有这类回响反映的女性能够适当地增补维生素B6，避孕药中含有的雌激素可增加肝脏色氨酸代谢，而维生素B6是色氨酸代谢中的一种辅酶身分。维生素B6缺少可阻碍色氨酸代谢，随之还可引发神经系统功用的停滞。好比可多吃肉类、乳类等。

　增补维生素B12与叶酸

许多女性在服用避孕药后，引发体内维生素B12的相对缺少，轻易形成血虚。别的，服用避孕药还会引发叶酸的缺少，由于避孕药抑止了十二指肠黏膜的叶酸连系酶，这类酶是肠道吸取叶酸所必须的，酶少了叶酸也缺少。

专家建议：服用避孕药后，女性能够适当地吃一些叶酸与维生素B12雄厚的食品。好比动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、生果等。