女娲之爱｜青春知识课堂：每周六件事，婚姻更稳定_性科学……
女性腹痛原因多警惕六种疾病,性科学
许多人也许以为，婚姻题目能够经由过程浏览相干书本，以至是心理治疗得以处置惩罚。其实不然。保有一段幸运的婚姻，并不需要对伉俪关系接纳大调整、大检验，反而是一些看似不起眼的小“调校”，久长对峙，就可以获得显着结果。近日，美国《防备》杂志刊文，总结出了让婚姻更幸运、更稳定的“公式”，即对峙每周花6小时、做6件小事。 1.作别问候。 在清晨出门、说再会之前，花一些时候简短交换，相识朋友当天要做的一件要紧事，也许是与挚友共进午餐，或是要去病院看病，也多是与父母通电话……清晨出门前，伉俪烦琐几句，能搞清楚对方有无甚么令人兴奋、冲动的事变，而非不辞而别。 时候支配：每周10分钟，5个事情日，天天2分钟。 2.相逢说话。 完毕劳碌事情，再次见到另外一半时，能够制作一个简朴的相逢典礼，好比拥吻6秒钟，让两边期待赶回家中。相逢典礼后，伉俪要攀谈最少20分钟，能资助减缓事情中碰到的压力，为两边供应感同身受的契机和“非性爱亲热”的时机，,
,还能让伉俪能相互相识相互在婚姻以外所蒙受的压力和面临的题目。 时候支配：每周1小时40分钟，5个事情日，天天20分钟。 3.浏览讴歌。 找准时机，向朋友真诚地表达喜爱之情和浏览之意。伉俪能够实验写讴歌日志，记录下婚姻生活中朋友所做的一些让你喜爱、浏览、激动的大事、小事，这会让朋友以为本身受珍爱，还能让本身看到朋友主动的一面。好比，丈夫能够对妻子说：“谢谢你昨天晚上帮我洗碗，让我抓紧时候完成了事情。你真是善解人意、体恤仁慈的好妻子。” 时候支配：每周35分钟，天天5分钟。 4.身材爱抚。 伉俪两人在一同时，举行身材爱抚，有助增长伉俪感情。入睡前拥抱或亲吻后互道晚安等，都能够资助伉俪开释一天内蕴蓄的懊恼不快、压力忧闷，增长两人的亲热感。 时候支配：每周35分钟，天天5分钟。 5.二人世界。 “二人世界”对伉俪至关重要。撇开私事和私事的“约会”，能在轻松、浪漫中增长伉俪关系。约会时，能够实验问一些开放式的题目，好比，“我想和你一同去度假，你内心有无盘算过？”或许“这周你老板对你怎样？”等。 时候支配：2小时，每周一次。 6.例行集会。 婚姻专家指出，每周只需花1小时议论两边在婚姻中体贴的题目，就可以转变伉俪处置惩罚争执的体式格局。每周花时候议论不合，使伉俪有自由空间表达对婚姻的体贴和恐忧，让其以为朋友仍在聆听、关爱本身，而不是被忽视。每周例会能够如许举行：起首点评上次集会以来，婚姻中哪些方面运转优越。然后相互赋予之前未表达过的5个“点赞”，要详细并且要有例子。接下来就要重点议论婚姻中新冒出来的题目。伉俪应当轮番充任谈话人和聆听者。 时候支配：每周1小时。▲
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