女娲之爱｜青春两性健康：吃什么能增进勃起及加强性能力要领……

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男性器质性勃起功能障碍的原因,夫妻保健

　　须眉都愿望自身的“小弟弟”变大，从而来显现自身在床上的“职位”。许多男性同伙喜好经由过程药物、东西等让自身“壮大”，如许的要领实在不科学，因为服用一些药物能够会有反作用影响身体健康。实在生涯中有许多要领让阴茎变壮大，好比饮食、磨炼等。

　　吃甚么能增进阴茎勃起

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功用的养分载体，是性生计后回复复兴生气优秀的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的优美。吃甚么菜壮~阳而印度大夫则议案，伉俪在过性生计之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草泽也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生计经常，膂力节省较大，补食鸡蛋有助于敏捷回复复兴体。

　　2、淡菜

　　淡菜–淡菜别名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功用。适用于须眉性功用阻止、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。须眉常食可兴盛身子冲淡性功用。

　　3、羊肉

　　最罕见的羊肉是冬季餐桌上的罕见菜，属热性，自身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能减缓腰膝酸软、疲乏遗精的病症。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里纪录，在挑选杜仲时能够把它折断，内里有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

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　　4、泥鳅

　　泥鳅含优良蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效力。对调治性机能有比较好的作用。泥鳅正中含一种特别蛋白质，有促使精子设立的作用。成年须眉常吃泥鳅可滋补强身。

　　因为引发勃起缺少硬度的因数许多，男性同伙在有勃起缺少硬度时，应实时到正轨病院做相干搜检，针对医治改良勃起病症。

　　扩大浏览：除饮食另有甚么能够增强性功用

　　1、最基本的就是要减肥，多活动，尤其是腿部肌肉。

　　2、强化阴茎回响反映，演习阴茎可自在高低抽动：早上勃起时，到茅厕小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，云云阴茎会靠近直立状况，然后用指尖贴在阴茎上，觉得它的回响反映，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。反复此行动，也许要做一分钟。

　　3、排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的实力，再放掉从头到脚的实力，嘴巴半闭，松懈面部肌肉，然后反复短暂而迟缓的腹示呼吸，延续三十秒钟。

　　4、强化器官功用与性荷尔蒙分泌：应用蹲马步来演习腰部实力与骨盘肌肉。

　　5、晚餐后到公园漫步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　6、为了不使性功用消退，晚上裸睡最好，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功用。

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