女娲之爱｜青春两性健康：人不长命的缘由，不是朽迈和抱病，而是它！……

by · 2027年11月12日

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虽然多项研讨表明人的天然寿命能到达100岁以上，但由于种种原因，大多数人都活不到这个年龄。

人体康健有五大决定因素：父母遗传占15%，社会环境占10%，天然环境占7%，医疗前提占8%，而生涯方式占60%，险些起了决定作用。

养生经，早看多康健！

生涯作息

不熬夜，晚上11：00之前睡觉。早上7：00起床。正午小睡半小时。

饮食纪律

天子的早餐，大臣的中餐，托钵人的晚餐。

依照许多康健专家的提倡应该是早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。但实际中许多白领、上班一族却恰恰是早餐不吃，午餐拼集，晚餐撑个饱。

临时不吃早餐容易得胆囊炎，午餐不定时吃容易得胃病。不挑食，不抽烟，不饮酒。每餐肯定多吃蔬菜。

全球最欠好的习气是抽烟

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抽烟的人，气管炎，肺气肿或许肺心病，末了肺癌，这是殒命三部曲。

喝醉一次酒，即是得一次急性肝炎

世界卫生组织提出六种最不康健的生涯方式：第一是抽烟，第二是酗酒。

重伤就要下前线

每一个人都要珍爱本身的康健，早防早治，重伤就要下前线。

人不是老死的，不是病死的，是气死的

康健的一半是心理康健，疾病的一半是心理疾病。以是人肯定不要当心情的俘虏，而要做心情的主人；肯定要去驾御心情，不要让心情驾御你。记着心情是人们康健的指挥棒，至关重要。

生涯中的三种”快活”，我们要时候切记：知足常乐、自得其乐、助人为乐。

家庭不和睦，人就易抱病

有的家庭小吵每天有，大吵三六九。要知道人的疾病70%来自家庭，人的癌症50%来自家庭。仳离人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

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