女娲之爱｜青春两性健康：那末 秋冬季怎样有用防备前列腺炎呢……
男性包皮过长的四大危害,男科疾病
前列腺是男性生殖器官中最大的性腺，同时也是一个异常娇贵的腺体，一不小心就轻易引发前列腺炎等疾病，秋冬季天寒，前列腺易受凉，成为秋冬季前列腺炎多发的一个重要因素。那末，秋冬季怎样有用防备前列腺炎呢?
男性秋冬季怎样防备前列腺炎
1、多喝水
饮水削减会使尿液浓缩、排尿次数削减，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都邑发生晦气影响。以是严寒时节虽然出汗削减了，但也应当多喝水。
2、莫憋尿
秋冬季天色较冷，很多人子夜不肯爬出暖和的被窝去上厕所。但憋尿会让膀胱过分充盈，榨取前列腺，关于前列腺病患者来讲，轻易形成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来伤害。
3、戒辛辣
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酒、辣椒等辛辣食物都对前列腺和尿道有刺激作用，可引发短暂的会阴部不惬意，还可引发前列腺和膀胱颈的充血、水肿，形成前列腺抵抗力下降。因而，在严寒的秋冬季，最好不要靠吃辛辣食物和喝大批的酒来取暖和。
4、保暖和
部分保暖可削减肌肉组织压缩，使前列腺的充血、水肿状况获得规复。保暖还能够防备伤风，由于很多伤风药会加重一些前列腺疾病的病症。
5、莫久坐
秋冬季，很多人不肯外出，尤其是一些老年人更喜好坐在家里。久坐会使前列腺累赘较重，很多前列腺疾病患者都邑以为久坐让他们很不惬意。因而，秋冬季应只管制止久坐或许须要坐得时间比较长的文娱，如打麻将等。
吃什么防备前列腺炎
1、苹果
前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要身分是锌。人在患慢性前列腺炎时，锌含量显着下降，并难以进步。与经常使用含锌药物比拟，苹果汁比含锌高的药物更具有防备作用，且具有平安、易消化吸取。
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