女娲之爱｜青春两性健康：百岁老人的养生窍门，居然只要12个字！……

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　　健康长寿是每个人都盼望的事变，古语有云：“人生七十古来稀”。也就是说若是能够或许活到七十岁的高龄，就已是一件异常有数的事变了！不外本日女娲小编要讲的这位白叟已高达百岁高龄，却照旧身材健康，他就是国医巨匠钟一棠。那末钟老到底有甚么奇特的养生要领能够让他健康长寿呢？下面就让我们一同来看看吧！

　　百岁高龄的钟老看上去有些瘦削，头发希少而且斑白，然则精力矍铄，耳聪目明，行动轻健，措辞思路清楚，六七十年前的事，还能记得清清楚楚，连长远故交的名姓以至与家属的渊源都能一一道来。钟老的女儿说，白叟家只需身材许可，对登门求诊的病人都不会谢绝。他望闻问切，思想清楚，自写病历，工致范例，见之无不蔚为大观。到了老年，作为医者的钟一棠有甚么详细而迥殊的养生之道？

　　钟老说，迥殊的养生之道还真没有，晚年生涯对他而言，就是顺其自然。他曾总结过12个字的养生之道：不气恼，不忌口，恰当补，多活动。

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　　不气恼就是要调解本身精力层面的生涯。他说：“生机伤肝，人的气血运转、排毒等都由肝脏完成。发怒会使肝脏充血、肿胀、痛苦悲伤，也会形成肝细胞毁伤。以是，碰到再生机的事，我也不气恼”。

　　在吃的方面，钟一棠其实不考究，也没甚么忌口。他吃的食品品种多，量少，邃密，荤素搭配，不吃油腻的食品，常吃海鱼，年轻时经常吃水果。他说：“荤素我都吃，蔬菜、粗粮吃得多点。名堂也许多，如如今早上喝咖啡、奶茶、豆腐脑，再加点饼干。猪肉不常吃，更多地吃牛肉，鱼也吃得更多一些。吃要考究均衡，荤素搭配，实际上就是人体的酸碱均衡。吃要有度，过和不及都不好，大吃大喝更蹩脚。”

　　钟一棠通知笔者，人要少抱病就是要“避风寒”，这是个防备的题目。进来旅游最好也是挑选天高气爽的九、十月份。

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